استرس باعث سفیدی زودهنگام مو می‌شود

به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از از «ایت دیس نات دت»، داشتن موهای خاکستری بخشی طبیعی از زندگی است و تمام افراد به‌طور معمول با افزایش سن موهایشان سفید می‌شود. هرچند که داشتن موهای سفید شرم‌آور نیست، اما اکثر افراد با راه‌حل‌های متفاوت از شر موهای سفید خود راحت می‌شوند. داروهای خانگی، ویتامین‌ها و تغییرات سبک زندگی می‌تواند به افراد کمک کند تا از شر موهای خاکستری به‌طور طبیعی خلاص شوند.

استرس باعث از بین رفتن رنگدانه موها می‌شود. سفید شدن موها می‌تواند به‌دلیل واکنش التهابی به استرس باشد، زیرا التهاب در روند طبیعی رنگدانه‌ها اختلال ایجاد می‌کند. نداشتن عادت خواب منظم نیز می‌تواند به افزایش استرس در افراد کمک کند. خوب نخوابیدن باعث ایجاد یک پاسخ التهابی می‌شود که امکان دارد منجر به خاکستری شدن زودهنگام موها شود.

مصرف غذاهای مفید و مکمل‌ها را هرگز فراموش نکنید، زیرا کمبود ویتامین و مواد معدنی به‌ویژه ویتامین D و B۱۲ امکان دارد که باعث سفیدی زودرس مو شود. مصرف مکمل‌های غذایی امکان دارد مفید باشد، اما جایگزین تغذیه خوب نمی‌شود. ویتامین D را نیز می‌توان در غذاهایی مانند ماهی قزل آلا، شیر و تخم‌مرغ یافت. ویتامین B۱۲ در ماهی، گوشت، جگر و مخمر یافت می‌شود.

افراد می‌توانند از محصولات موی حاوی آنتی‌اکسیدان استفاده کنند. آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد زمانی اتفاق می‌افتد که آنتی‌اکسیدان‌های کافی در بدن ما وجود نداشته باشد تا آن‌ها را قبل از ایجاد آسیب خنثی کند؛ بنابراین افراد باید از محصولات مراقبت از مو استفاده کنند که حاوی ویتامین‌های آنتی‌اکسیدانی مانند ویتامین های C، E و A هستند.

سیگار کشیدن می‌تواند باعث کاهش سطح ویتامین D شود، زیرا سیگار حاوی نیکوتین است که سطح ویتامین D را نیز کاهش می‌دهد. سیگار می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. سیگار حاوی مواد شیمیایی است که می‌تواند پوست سر را به‌خوبی تحریک کند. سیگار باعث افزایش التهاب می‌شود که امکان دارد منجر به سفیدی زودرس شود.