متخصصان تغذیه فهرستی از ده غذا را شناسایی کرده‌اند که به حفظ سطح بالای انرژی در طول روز کمک می‌کنند.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی اعلام کرد.

کاهش قند خون و مدیریت انسولین از طریق راهکارهای علمی ساده‌ای همچون پیاده‌روی پس از غذا، تغییر ترتیب مصرف مواد غذایی و بهبود کیفیت خواب میسر است که نتایج مثبت آن از همان ساعات اولیه در بدن احساس می‌شود.

در ماه مبارک رمضان بسیاری از بیماران هم تمایل دارند روزه بگیرند اما افرادی که داروهای منظم مصرف می‌کنند، همگی با یک پرسش روبه‌رو هستند: آیا می‌توان روزه گرفت بی‌آنکه سلامت به خطر بیفتد؟

اگر می‌خواهید به عنوان روش غذایی ضد دیابت، زیر نظر پزشک نوعی از رژیم کم کربوهیدرات را شروع کنید، ممکن است این پرسش برای تان مطرح شود که کربوهیدرات‌ها یا به عبارتی مواد قندی و نشاسته ای در کدام غذاها حضور پررنگ تری دارند.

در حالی که اغلب بیماران دیابتی از خوردن غذا پرهیز می‌کنند تا قند خونشان بالا نرود؛ یک متخصص تغذیه می‌گوید: پرهیز از غذا خوردن می‌تواند دیابتی‌ها را به کما ببرد.

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر فریز و تست کردن نان، گفت: یک تغییر کوچک در شیوه مصرف نان، می‌تواند نقش بزرگی در کنترل قندخون داشته باشد.

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب‌بیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.

آمارهای جهانی نشان می‌دهد ایران با رتبه سوم ابتلاء به دیابت در منطقه خاورمیانه، با رشد دو برابری شیوع این بیماری مزمن طی سه دهه گذشته مواجه است.

مصرف یک مشت کوچک از بادام به صورت روزانه به مهار ولع غذایی و حمایت از سلامت متابولیک کمک می‌کند.

به جای آب قند، نوشیدنی‌های خنک و حاوی الکترولیت مانند آب لیمو یا آب نارگیل توصیه می‌شود. همچنین، مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه و خیار که دارای آب و الکترولیت هستند، می‌توانند به خنک شدن بدن و جبران مایعات از دست رفته کمک کنند.

رصد هفتگی کالاهای اساسی در روزهای پایانی تیر ماه ۱۴۰۴ حاکی از روند افزایشی فرآورده‌های لبنی دارد. همچنین کنسرو ماهی در هفته جاری گران شد.

مصرف فیبر کافی می‌تواند با کاهش سطح کلسترول و «چربی‌های بد»و کمک به کنترل قند خون، سلامت قلب را بهبود بخشد.

سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قندهای ساده در بدن می‌شود.

استاد ممتاز بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اگر افراد از پنج عامل خطر دوری کنند، می‌توانند ۱۰ سال بیشتر عمر کنند.

تیمی از دانشمندان دریافته‌اند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب‌ مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین‌های پرشی‌– برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.

اگر به دنبال راه‌هایی برای کاهش قند خون هستید، افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات مانند پیاز به رژیم غذایی ممکن است مفید باشد.

اگر در طول فعالیت‌های ورزشی یا فعالیت‌های فیزیکی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است با کمبود نمک یا سدیم در بدن مواجه شوید که می‌تواند عاملی برای بروز سردرد باشد.

بر اساس گزارش دریافتی از بازار و میادین شهرداری جدیدترین قیمت قند و شکر امروز دوشنبه ۹ مهر ۱۴۰۳ اطلاع‌رسانی می‌شود.