به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از فارس: رژیم غذایی یکی از ارکان کلیدی برای حفظ سلامت کلی بدن است. رژیم غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله زوال مغز و بیماری های مرتبط کمک کند.
زوال شناختی باعث کاهش عملکرد تفکر، حافظه، تمرکز و سایر عملکردهای مغزی است. این پدیده عمدتا در افراد مسن دیده می شود و اغلب نشانه اولیه زوال عقل و سایر بیماری های عصبی است.
در حالی که برای بسیاری از افراد یک وضعیت ناراحت کننده است، می توان خطر ابتلا به آن را کاهش داد و شروع زوال شناختی را به تاخیر انداخت.
یکی از راههای انجام این کار، در کنار ورزش، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است.
براساس مطالعهای که اخیرا در مجله تغذیه انگلیس منتشر شده، یک نوع میوه خاص میتواند در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مفید باشد.
این مطالعه نشان می دهد که میوه ها می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 23 درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از 13 هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد.
آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف میکنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده میکنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا میشوند.
داده های مورد نظر برای این مطالعه از پایگاه داده بیمه مراقبت طولانی مدت ژاپن گرفته شده است.
علاوه بر این، محققان عوامل دیگری مانند مصرف سبزیجات، سایر میوهها و سلامت کلی فرد را تنظیم کردند. از آنجایی که این عوامل متفاوت بودند، رابطه بین مرکبات و زوال عقل تفاوت زیادی نداشت.
نمونه هایی از مرکبات که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می کنند، عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش سبز و نارنگی.
البته برای رسیدن به این نتیجه که مصرف مرکبات تاثیر قطعی بر کاهش خطر ابتلا به زوال عقل دارد، باید مطالعات و تحقیقات بیشتر و گسترده تری انجام داد.
زوال عقل یکی از کشنده ترین بیماری های جهان است، بیماری که در حال حاضر با درمان های کمی موثر برای مبارزه با این بیماری غیر قابل درمان است.
در حال حاضر، هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و درمانهای موجود محدود است. در نتیجه، بودجه زیادی برای تحقیقات پیشگیرانه و واکنشی در نظر گرفته می شود.
آقای اژهای! امنیت روانی مردم در خطر است
رهبر انقلاب:فلسطین باید به صاحبان اصلی آن برگردد
تلافی حزبالله با رگبار موشکی حمله ارتش اسرائیل
وعده صادق موجب شکست رژیم صهیونیستی شد
واکنش ایران به ادعای کویت
آحاد جامعه در انتخابات مشارکت کنند
از چیزی که پیش روی آمریکاست وحشت دارم
گفتوگوی تلفنی وزیران خارجه ایران و قطر
«شما امید ما هستید/قوی بمانید»
اعلام جرم دادستانی علیه خبرنگاران پرونده نیکا
نحوه رفتار آمریکا در مسئله غزه اثبات حقانیت موضع ایران در بی اعتمادی به آمریکا است/ جوانان باید منطق شعار مرگ بر آمریکا و اسرائیل را بدانند/ دیدار تیم ملی والیبال دانشآموزی ایران با رهبر انقلاب+فیلم
حزبالله با رگبار موشکی حمله ارتش اسرائیل را تلافی کرد
جنایات کومله بهروایت تنها معلم بازمانده «بردهسور»
فرمانده نیروی هوافضای سپاه: عملیات «وعده صادق» نکات پنهان زیادی دارد/آمریکاییها گفته بودند دخالت نمیکنیم اما کردند+ فیلم
مانور عجیب روی کاهش نقدینگی
استایل گران قیمت بهاره رهنما
فرماندهای که پسرخاله صدام را اسیر کرده بود
از ادعای شکنجه تا پیامهای لحظه آخر به مادرش+ عکس و فیلم
زندگینامه شهید مرتضی مطهری، معلمی بزرگ و برگزیده
تجارت خاموش گلرنگ با «افعی تهران» در شبکههای فارسی زبان خارج از کشور +عکس
تصمیمگیری سلیقهای عربستان در افزایش سهمیه حج+ عکس
پلیس در حال انجام وظیفه/ به ترک فعل ۳۲ دستگاه مسئول درباره حجاب رسیدگی خواهد شد؟+ فیلم
افزایش ۴۰ درصدی حقوق بازنشستگان از پایان اردیبهشت
امکان آزادی مشروط بابک زنجانی وجود دارد ؟
دلالتهای مهم قانون H.R.815 برای ایران
جزئیات جدید درباره کاهش ساعت کاری ادارات
زهر چشمی که ایران در حمله به «نواتیم» از نتانیاهو گرفت، بیسابقه بود
روند خوب تولید؛ توقف فروش رسمی/ خودروهای تولیدی کجا هستند؟
ماجرای زمین خوردن شهید خرازی و روضه زنده
با خانواده توماج صالحی آشنا شوید+عکس و فیلم
فیلم/ همخوانی معلمان در دیدار امروز با رهبر انقلاب
فیلم/نمونه طنزپرداز متعهد به روایت رهبر انقلاب
شکار ریزپرنده اوکراینی با کیسه سیب زمینی
مشاهده گونه نادر پلنگ سایبان در لرستان
اعترافات تکان دهنده عضو بازداشت شده گروهک تروریستی انصارالفرقان
فیلم/درخواست مجری ایرانی از آقای بایدن!
فیلم/لحظه تست موشک ضدکشتی «خلیج فارس»
حضور شترمرغ گردن قرمز پس از ۱۰۰ سال
دستگیری عامل کتک زدن مردم با زنجیر در اتوبوس
فیلم/ رخنمایی مرال قرمز ایرانی در طبیعت گیلان
حکایت آنکه رسالتش را استتار افتضاحات غرب
معافیت مالیاتی جدید برای کسبه
فصل جدیدی از توسعه اقتصاد دیجیتال
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
حمله مقاومت عراق به جولان اشغالی
گفتوگوی تلفنی وزیران خارجه ایران و قطر
جدول لیگ برتر در پایان هفته ۲۵ +نتایج کامل
شمال یمن بمباران شد
بن کتاب دانشجویان و طلاب چقدر است؟
وظیفه معلمان امیدآفرینی است
حمله به مقر فرماندهی ارتش صهیونیستی
اتفاقی تلخ برای والیبال ایران
بازداشت مروج کودک همسری
واکنش ایران به ادعای کویت
اعلام جرم دادستانی علیه خبرنگاران پرونده نیکا
آرزوهای خام آمریکا و اسرائیل
زلزله سیرچ خسارت نداشت
«شما امید ما هستید/قوی بمانید»
استرداد کلاهبردار ۱۲۰۰ میلیاردی به کشور
تأثیر هوش مصنوعی بر بازار طلا
استقلال صدر را به پرسپولیس تعارف کرد
آقای اژهای! امنیت روانی مردم در خطر است
گافهای بایدن به روایت آمار
وعده صادق موجب شکست رژیم صهیونیستی شد
شهادت رزمنده حزب الله در راه قدس
بازداشت مروج کودک همسری برای تبلیغ آرایشگاه
هشدار زرد هواشناسی برای پایتخت
حکم دادگاه رژیم صهیونیستی علیه خواهر هنیه
نرخ دلار و یورو در مرکز مبادله ارز
خطیب نماز جمعه تهران مشخص شد
رهبر انقلاب:فلسطین باید به صاحبان اصلی آن برگردد
شاخص کل بورس تهران
عروسی ساده شاه
جزییاتی جدید از پرونده بابک زنجانی
آمریکا و انتساب رکورد تورمی روحانی به رئیسی!
آحاد جامعه در انتخابات مشارکت کنند
تلافی حزبالله با رگبار موشکی حمله ارتش اسرائیل
با باز کردن این پیامکها حسابتان خالی میشود!
واکنش وزیر ورزش به تغییر نام باشگاه استقلال
قیمت خودروهای داخلی و خارجی +جدول
جنایات کومله بهروایت تنها معلم بازمانده «بردهسور»
از معلمبلاگری تا عجیبترین هدیه برای روز معلم!
معلمان خاطرهانگیز در قاب تصویر
مشکل سپاهان در پرسپولیس هم وجود دارد
استقلال هوادارش را میکُشد!
مهدی رسولی:حسین بچه یتیما یادتون نره
قیمت بیت کوین امروز چند بود
آمریکاییها گفته بودند دخالت نمیکنیم اما کردند
دیدار جمعی از معلمان سراسر کشور با رهبر انقلاب
مانور عجیب روی کاهش نقدینگی
تغییرات تراکتور به ضرر استقلال است
قیمت انواع مرغ ۱۲ اردیبهشت
قیمت انواع ماهی ۱۲ اردیبهشت
ماجرای پیام بی بی سی
قیمت روغن خوراکی ۱۲ اردیبشهت
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
کد خبر: 338008
تاریخ انتشار: 17/فروردين/1402 - 12:00
میوههایی برای پیشگیری از زوال عقل
مصرف روزانه مرکبات میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. نمونه هایی از مرکبات که به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک می کنند، عبارتند از: لیمو، پرتقال، گریپ فروت، لیمو ترش سبز و نارنگی.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما