به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از بهداشت نیوز حمیرا دهقانی یکشنبه ۲۳ بهمن اظهار کرد: بهبود وضعیت بهداشتی درمانی و افزایش امید به زندگی در نهایت موجب افزایش درصد جمعیت سالمندی شده است و تغذیه مناسب یکی از نکات ضروری برای داشتن زندگی سالم و بانشاط است.
وی بیان کرد: تأکید بر تغذیه مناسب در سنین سالمندی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای مزمن هرگز دیر نیست و افراد در سنین بالا بیش از سایر سنین در جستوجوی اطلاعات تغذیهای -بهداشتی و نیازمند عدم وابستگی و بهبود کیفیت زندگی خود هستند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: پرداختن به الگوی تغذیه از مهمترین موضوعات در مدیریت سلامت دوران سالمندی است که در مدیریت بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت، استئوپروز (پوکی استخوان) و سرطان مورد استفاده قرار میگیرد و در تناسب عملکرد دوران سالمندی، سلامت ذهنی و شناختی، حتی شکستگیهای شایع استخوانی و سقوط نیز که در سنین سالمندی شایع است اثرگذار است.
دهقانی بابیان اینکه، گرچه دوران سالمندی به ۶۰ سال و بالاتر اطلاق میشود، اما تغییرات سالمندی از سالها قبل آغاز میشود و توجه به تغذیه در این دوران به. دلیل تغییر نیازهای تغذیهای بدن از اهمیــت به سزایی برخوردار است.
وی همچنین بیان کرد: نیاز سالمندان به مواد مغذی متأثر از داروها، بیماریها و پدیدههای بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.
کارشناس مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان تأکید کرد: مهمترین توصیه تغذیهای برای این سنین، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تأمین شود و درعینحال متناسب با فرهنگ مصرف او باشد.
بنابر اعلام روابط عمومی علوم پزشکی بوشهر، دهقانی تصریح کرد: نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کمچربی و کم کلسترول) مانند شیر و لبنیات کمچرب کاهش مصرف روغن، کره، خام کمنمک و پر فیبر است.
وی گفت: از آنجا که در سالمندان نیاز به انرژی کاهش مییابد، برای محدود کردن دریافت انرژی، توصیه میشود غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی را بیشتر مصرف کنند و مصرف مواد شیرین و چربیها را نیز کاهش دهند و در دوران سالمندی لازم است از تمامی گروههای غذایی به مقدار توصیهشده استفاده شود.
قتل اینفلوئنسر معروف عراقی
پیام القسام درباره اسرای صهیونیست
دیدن درون سلولهای سرطانی
روند کاهشی نرخ ارز
بازداشت دانشجویان معترض در آمریکا
احتمال اعزام نیروهای انگلیسی به غزه
مسمومیت با قارچ سمی در کردستان
بیمارستان محب مهر صحت ندارد
کمک استرالیا به اوکراین
آتشسوزی گسترده در جنوب تهران
مست عشق یک تریلر جنایی
بازی خطرناکی که در آسیا در جریان است
کمکهای اهدایی به سیلزدگان سیستان و بلوچستان در کارتخوان عبدالحمید!
ماجرای خبر زندانیبودن یک استاد مقیم آمریکا در اوین!+ عکس
پاسخ قشنگ شهید شیروی به سوال خبرنگار ژاپنی + عکس و فیلم
هدف مشترک استقلال و پرسپولیس
مقابله با بیحجابی ضرورتی اجتماعی
اشتباهات سیاستگذار، دلیل نوسان نرخ ارز
فاجعه برجام در انتظار لایحه عفاف!
پنج سناریوی عجیب انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا
مخالفت پارلمان آلمان با پیشنهاد تحریم سپاه پاسداران
حجاب، مسیر مصلحت جامعه
واکاوی ظرفیتهای معدنی ایران و عربستان
ماجرای کشف یک نیروی به درد بخور توسط حسن باقری
نفوذ ایران در منطقه غرب آسیا به کاخ سفید هشدار داد
روحانی و ربیعی مخالف کاندیداتوری خاتمی بودند
جزییات حراج بعدی شمش طلا
خبر خوش وزیر کار برای کارگران
اسناد ارتش آمریکا از عملایات پنجه عقاب در ایران + سند
مستاجران ؛بازنده بازی قیمتسازی
فیلم/لحظه تست موشک ضدکشتی «خلیج فارس»
حضور شترمرغ گردن قرمز پس از ۱۰۰ سال
دستگیری عامل کتک زدن مردم با زنجیر در اتوبوس
فیلم/ رخنمایی مرال قرمز ایرانی در طبیعت گیلان
محرومیت ۵ نفر بهخاطر کتکزدن داور
فیلم/فرار جالب اما نافرجام از زندان
فیلم/ گردباد عظیم در آمریکا
بازگشت آخرین پادشاه مصر پس از ۷۲ سال
رها کردن یک کبوتر در پارلمان اروپا جنجالی شد
فیلم/حضرت حمزه؛ الگویی برای همیشه تاریخ
حکایت آنکه رسالتش را استتار افتضاحات غرب
معافیت مالیاتی جدید برای کسبه
فصل جدیدی از توسعه اقتصاد دیجیتال
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
حکایت آنکه رسالتش را استتار افتضاحات غرب
معافیت مالیاتی جدید برای کسبه
فصل جدیدی از توسعه اقتصاد دیجیتال
دستگیری 147 داعشی در ترکیه
مست عشق یک تریلر جنایی
قهرمانی سیزدهم فوتسال ایران در آسیا
بازی خطرناکی که در آسیا در جریان است
قیمت تولیدات سایپا در بازار +جدول
چتر هستهای روسیه بر سر بلاروس
قیمت تولیدات ایرانخودرو در بازار +جدول
برنامه مسابقات ۴ هفته پایانی لیگ برتر اعلام شد
آخرین آمار تعدادشهدای غزه
کمکهای اهدایی در کارتخوان عبدالحمید!
شهرهای مولد در سواحل
لحظه تست موشک ضدکشتی «خلیج فارس»
القسام جزئیاتی از یک اسیر اسرائیلی منتشر کرد
هیئتی از حماس فردا در قاهره
آیا یزدانی به المپیک میرسد؟
مخارج زندگی لاکچری مدیران مسجد مکی
سکههای حراج مرکز مبادله استاندارد است
بیش از ۲ هزار شعبه اخذ رای میزبان آرای مردم تهران
اوسمار شاه ماهی نقل و انتقالات را نمیخواهد
آتشسوزی در بازار مرکزی بندرعباس
تظاهرات حامیان فلسطین در دانشگاههای آمریکا
سلام سرخابیها به قهرمانی یا خداحافظی تلخ!
شاخص کل بورس
نمایشگاه توانمندیهای صادراتی ایران اکسپو
تصاویری از پشت صحنه سریال «نون خ»
زمان آن رسیده کابینه نتانیاهو کنار برود
حضور شترمرغ گردن قرمز پس از ۱۰۰ سال
دستگیری عامل کتک زدن مردم با زنجیر در اتوبوس
آیتالله نجفی تهرانی درگذشت
رونمایی حزبالله لبنان از موشکهای «الماس»
شایعه عجیب درباره کریم باقری
آلرژی رامین رضاییان به رنگ آبی!
پمپ بنزین ابوظبی رباتیک شد
توجه به مدرسه سازی اولویت آموزش و پرورش
شکست به سپاهان یعنی خداحافظی با جام
فیلم/ گردباد وحشتناک در چین
اهتزاز پرچم فلسطین در دانشگاه هاروارد
«رایگان شدن خدمات درمان» نمایش یا واقعیت؟!
طرح کالابرگ ادامه می یابد؟
ساخت واگنهای چینی آغاز شده است
مهدی رسولی: به کی شکایت ببرم
خوش خدمتی عجیب نشریات زنجیرهای به دلالان
مخالفت مجلس با افزایش تعداد نمایندگان
خط قرمزهای چین غیرقابل عبور است
رخنمایی مرال قرمز ایرانی در طبیعت گیلان
ماجرای خبر زندانیبودن یک استاد مقیم آمریکا در اوین!
قیمت خودرو امروز ۹ اردیبهشت +جدول
جدیدترین پهپاد انتحاری سپاه
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
کد خبر: 332291
تاریخ انتشار: 23/بهمن/1401 - 11:57
بهترین توصیه غذایی به سالمندان
کارشناس مسئول واحد تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان گفت: استفاده از غذای ساده و کم حجم بهترین توصیه تغذیهای برای سالمندان است.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما