به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از انتخاب،
انلی مای هلث؛ مواجهه با مشکلات تنفسی مانند گرفتگی بینی، سرماخوردگی و سرفه می‌تواند آزاردهنده و طاقت‌فرسا باشد. این مشکلات ممکن است در فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کرده و کارایی شما را کاهش دهند. در حالی که مصرف داروها همچنان ضروری است، برخی درمان‌های مؤثر نیز وجود دارند که می‌توانند به تسکین این مشکلات کمک کنند. یکی از این روش‌ها، استفاده از روغن اکالیپتوس است که از برگ‌های درخت اکالیپتوس تهیه می‌شود و می‌تواند به‌عنوان درمانی مکمل برای بهبود وضعیت تنفسی به‌کار رود.
روغن اکالیپتوس چیست؟
روغن اسانسی اکالیپتوس از برگ‌های درخت Eucalyptus globulus و از طریق فرآیند تقطیر با بخار استخراج می‌شود، که این روش به حفظ خواص درمانی قوی آن کمک می‌کند. این روغن با رایحه‌ی شاداب و نافذ خود شناخته می‌شود و کاربرد گسترده‌ای در بهبود مشکلات تنفسی، دردهای عضلانی و اختلالات پوستی دارد. ترکیب اصلی آن، یعنی «اوکالیپتول» (1,8-سینئول)، قرن‌هاست که در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و برونشیت مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فواید روغن اکالیپتوس برای تسکین مشکلات تنفسی
۱. کمک به درمان سرفه
بر اساس یک مرور علمی در سال ۲۰۲۲، مشخص شد که محصولات اکالیپتوس ایمن و مؤثر در درمان بیماری‌های تنفسی مرتبط با سرفه مانند عفونت‌های دستگاه تنفس فوقانی (URTIs) و برونشیت هستند. خاصیت خلط‌آور این روغن می‌تواند به کاهش دفعات و شدت سرفه کمک کند.
۲. بهبود مشکلات تنفسی
اگر دچار تنگی نفس هستید، استنشاق بخار حاوی روغن اکالیپتوس را امتحان کنید. این روغن با مخاط‌های دستگاه تنفس واکنش می‌دهد، مخاط را کاهش داده و موجب شل شدن آن می‌شود تا راحت‌تر دفع شود. مرور مطالعات در سال ۲۰۲۱ نشان داد که روغن اکالیپتوس می‌تواند به کاهش علائم بیماری‌هایی مانند سینوزیت، بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD)، آسم و برونشیت کمک کند.
۳. رفع گرفتگی بینی و سینه
یکی دیگر از فواید روغن اکالیپتوس این است که به دفع مخاط از سینه کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از این خاصیت، کافی است مقداری از این روغن را به آب داغ اضافه کرده و بخار آن را استنشاق کنید. این کار به شل شدن مخاط و دفع آن هنگام سرفه کمک می‌کند.
۴. کاهش التهاب
اوکالیپتول می‌تواند تولید آنزیم‌های التهابی را مهار کند که در بروز التهاب نقش دارند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۱ نشان داد که روغن اکالیپتوس دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کنترل علائم بیماری‌های تنفسی ناشی از التهاب کمک کند.
چگونه از روغن اکالیپتوس برای تسکین تنفسی استفاده کنیم؟
• پخش در هوا (Diffusion): چند قطره روغن اکالیپتوس را در دستگاه پخش‌کننده‌ی اسانس (دیفیوزر) بریزید و از بخار آن تنفس کنید.
• مالیدن به قفسه‌ی سینه: روغن اکالیپتوس را با یک روغن حامل (مثل روغن نارگیل یا بادام) مخلوط کرده و به سینه بمالید تا گرفتگی کاهش یابد.
• بخور دادن: چند قطره از این روغن را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید، سر خود را با حوله بپوشانید و بخار را عمیق استنشاق کنید.
• حمام گرم: چند قطره روغن اکالیپتوس را به آب حمام گرم اضافه کرده و در آن غوطه‌ور شوید تا علائم تنفسی تسکین یابد.
نکاتی که باید بدانید
بسیار مهم است که روغن اسانسی اکالیپتوس هرگز به‌صورت خالص (بدون رقیق‌سازی) استفاده نشود، زیرا در صورت بلعیدن می‌تواند سمی باشد. حتی مقدار کمی در حدود ۲ تا ۳ میلی‌لیتر می‌تواند باعث خواب‌آلودگی، سرگیجه و از دست دادن کنترل عضلات شود. در صورتی که مقدار مصرف به ۵ میلی‌لیتر برسد، احتمال خاموشی سیستم عصبی یا کما نیز وجود دارد.
جمع‌بندی
روغن اسانسی اکالیپتوس به‌طور کلی ایمن در نظر گرفته می‌شود، اما توصیه می‌شود قبل از مصرف موضعی، ابتدا تست حساسیت انجام شود تا از بروز واکنش‌های آلرژیک یا عوارض احتمالی جلوگیری شود. همچنین در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط از آن استفاده شود، چراکه ممکن است موجب تحریک رحم یا تأثیر بر تولید شیر شود. علاوه بر این، اگر دچار بیماری زمینه‌ای هستید یا دارویی مصرف می‌کنید، حتماً پیش از استفاده از روغن اکالیپتوس با پزشک مشورت کنید.
یادآوری
این مقاله صرفاً برای اهداف اطلاع‌رسانی تهیه شده است. بنابراین، در صورتی که با مشکلات سلامت مواجه هستید، توصیه می‌شود حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا از بروز هرگونه عارضه احتمالی جلوگیری شود.
