متخصص داروسازی بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، احتمال بروز گرمازدگی در کودکان نیز بیشتر می‌شود.

هلال احمر جمهوری اسلامی ایران توصیه‌های مهم بهداشتی و کمک‌های اولیه را برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی، گرمازدگی و دیگر مشکلات در پیاده‌روی اربعین ارائه کرده است.

پیاده‌روی اربعین، اگرچه سفری معنوی و روح‌بخش است، اما به‌واسطه‌ی مسافت طولانی، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و فشار روی پاها، می‌تواند با چالش‌هایی جسمی همراه شود. یکی از رایج‌ترین مشکلات میان زائران، ایجاد تاول پا در اربعین است؛ عارضه‌ای دردناک اما قابل پیشگیری و درمان، که در صورت بی‌توجهی ممکن است ادامه مسیر را سخت یا حتی غیر ممکن کند. ادامه دادن پیاده روی باعث ترکیدگی تاول و زیاد شدن عفونت می‌شود .

متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به شرایط آب و هوایی گرم در ایام پیاده‌روی اربعین، بر ضرورت رعایت اصول بهداشتی برای پیشگیری از بروز بیماری‌ها تأکید کرد.

در آستانه پیاده‌روی میلیونی اربعین، جمعیت هلال احمر توصیه‌هایی کاربردی به زائران جهت مراقبت ویژه از پوست و پاها برای پیشگیری از تاول، عرق‌سوز شدن و آسیب‌های شایع ارائه کرد.

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر قادر به خنک‌سازی خود نیست، اگر دمای بدن از ۴۰ درجه سانتی‌گراد بالاتر برود، خطر آسیب مغزی، نارسایی اندام‌ها یا مرگ وجود دارد.

متخصص تغذیه، با اشاره به شرایط آب‌وهوایی گرم و مرطوب مسیر اربعین، توصیه کرد؛ زائران با نوشیدن منظم مایعات و استفاده کنترل‌شده از پودرهای اُرالیت، از گرمازدگی و افت فشار جلوگیری کنند.

یک مقام مسئول سازمان هواشناسی با اشاره به ورود موج جدید گرما به کشور گفت: امروز اهواز با دمای ۵۰ درجه گرم‌ترین نقطه کشور است و در ۳ استان کرمان، هرمزگان و فارس بارش پیش‌بینی می‌شود.

متخصص داروسازی سنتی به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت در پیاده‌روی اربعین پرداخت.

به جای آب قند، نوشیدنی‌های خنک و حاوی الکترولیت مانند آب لیمو یا آب نارگیل توصیه می‌شود. همچنین، مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه و خیار که دارای آب و الکترولیت هستند، می‌توانند به خنک شدن بدن و جبران مایعات از دست رفته کمک کنند.

تشدید افزایش دما و گرم شدن هوا، علاوه بر اینکه برای سلامت افراد مختلف جامعه خطرناک است؛ می تواند برای بیماران قلبی با عارضه های ناگواری همراه باشد

ورزشکاران برای جلوگیری از گرمازدگی باید به ۶ توصیه مهم توجه جدی داشته باشند.

متخصص طب اورژانس با اشاره به افزایش دما و موج گرمای تابستانی، بر ضرورت رعایت نکات پیشگیرانه برای مقابله با گرمازدگی تاکید کرد.

یک متخصص طب ایرانی گفت: در طب ایرانی، تابستان دارای مزاج گرم و خشک است و همین ویژگی باعث می‌شود در این فصل بدن بیشتر در معرض کم‌آبی قرار گرفته و افراد دچار گرمازدگی شوند.

«تعریق، مجموعه‌ای از آب و نمک است بنابراین در شرایط گرمازدگی باید بهتر است از نوشابه‌های ورزشی یا مایعات حاوی قرص نمکی استفاده شود تا آب و نمک از دست رفته جبران شود. حل کردن دو قرص نمکی (هر کدام ۶۵۰ میلی‌گرم) در یک لیتر آب می‌تواند آب و نمک از دست رفته را جبران کند.»

متخصص اورژانس کشور توصیه کرد؛ با توجه به گرمای شدید هوا زائرین اربعین به گونه ای برنامه ریزی کنند که مسیر پیاده روی نجف به کربلا را در ساعت شب و اوایل صبح بپیمایند.

اداره آتش نشانی توکیو روز سه شنبه اعلام کرد از روز گذشته تاکنون ۵۳ نفر در توکیوی ژاپن که مشکوک به گرمازدگی بودند به بیمارستان منتقل شدند.

سکته گرمایی یکی از مراحل گرمازدگی است که تشدید آن می‌تواند به نارسایی اندام‌های بدن، کما و حتی مرگ منجر شود.

اشعه فرابنفش می تواند خطر جدی برای ابتلا به سرطان پوست باشد و در چنین روزهایی که شاهد اوج گیری گرمای هوا هستیم، باید بیشتر مراقب پوست خودمان باشیم.

معاون فنی و عملیات اورژانس تهران از شهروندان خواست از تردد غیرضروری جدا خودداری کنند و برای پیشگیری از گرمازدگی آب کافی بنوشند و در صورت گرمازدگی به عوامل اورژانس مراجعه کنند.