پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تمرینات مقاومتی با شدت بالا و پایین، هر دو علائم افسردگی را در زنان جوان مضطرب به‌طور معناداری کاهش می‌دهند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، بهره مند شوند.

طبیعی است که وقتی به دلیل بیماری جدی در تخت بیمارستان بستری هستید، دچار اضطراب شوید. اما بر اساس یک مطالعه مقدماتی جدید، ممکن است بتوان این اضطراب را با راهکاری ساده و کم‌هزینه کاهش داد.

شاید نسل Z کمتر از نسل‌های قبل به دنبال «دویدن بی‌وقفه» باشد،اما این الزاماً به معنای تنبلی نیست. بسیاری از این جوانان در جهانی رشد کرده‌اند که آینده آن بیش از هر زمان دیگری غیرقابل پیش‌بینی است. شاید پیش از قضاوت، بهتر باشد از خود بپرسیم: اگر ما در همین شرایط بزرگ می‌شدیم، آیا واکنشی متفاوت داشتیم؟

آلزایمر یکی از شایع ترین بیماری های مغزی است که در آن فرد مبتلا با کاهش توانایی های مغز مانند حافظه،یادآوری،تمرکز روبرو می شود اما می توان با رعایت چند نکته مهم شانس ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

به گفته یک روانشناس، ترس واکنشی طبیعی و غریزی نسبت به تهدیدات واقعی یا ادراک‌شده است که می‌تواند انسان را برای مقابله با خطر آماده کند.

میان هجوم اخبار و اضطراب ناشی از جنگ، مطالعه فراتر از سرگرمی، به «سنگری برای آرامش» و ابزاری جهانی برای ارتقای تاب‌آوری تبدیل شده است؛ واژه‌هایی که تعادل روان را در آشوب حفظ می‌کنند.

به هر صورت که بخواهیم به قضیه نگاه کنیم، زندگی در هر وضعیتی جریان دارد و نیاز است اعضای یک خانواده و اعضای جامعه تحت تاثیر جنگ بتوانند با اتخاذ راهکارهایی خود را با وضعیت حاری که در آن به سر می‌برند منطبق کنند تا بتوانند تا زمان فروکش کردن بحران کمتر دچار مشکل و زحمت شوند و به زندگی خود ادامه دهند

در بحران‌ها، سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر آرام‌سازی و ایجاد محیطی امن و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود. تکنیک‌هایی وجود دارند که با تمرکز بر تنظیم روانی و جسمی، به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌های روانی ناشی از بحران و فروپاشی عاطفی مقابله کنند.

در سال‌های اخیر، مصرف «گل» با سرعتی نگران‌کننده در میان نوجوانان و جوانان گسترش یافته؛ ماده‌ای که در ظاهر نامش یادآور طبیعت است اما در عمل، چهره‌ای پنهان از آسیب‌های سنگین روانی و اجتماعی را به‌ همراه دارد.آنچه این روند را خطرناک‌تر می‌کند، تصور اشتباهی است که گل را کم‌خطر، غیراعتیادآور و فاقد عوارض جدی جلوه می‌دهد؛ برداشتی که بخش زیادی از آن نتیجه تبلیغات دروغین مافیای مواد و روایت‌های جعلی در شبکه‌های اجتماعی است.

طول عمر یکی از موضوعاتی است که انسان‌ها سالیان سال در مورد آن تحقیقاتی را انجام داده‌اند و در تلاش هستند تا فاکتورهای موثر بر آن را شناسایی کنند.

وقتی درباره اختلالات روانی در شبکه‌های اجتماعی اطلاعات نادرست و اشتباه دست به دست می‌چرخد، بسیاری بدون تشخیص درست خود را بیمار می‌دانند و فرصت‌های رشد واقعی خود را از دست می دهند.

با شناخت تفاوت میان استرس و اضطراب و تشخیص تأثیرات آنها بر بدن و ذهن می‌توان این دو احساس رایج را به بهترین شکل مدیریت کرد.

BBC فارسی ویدیویی از تجمع در بورس تهران منتشر کرد که بعدا توسط مقامات بورس و خود بی‌بی‌سی تکذیب شد. این رویداد پرسش‌هایی درباره استانداردهای تأیید منابع پیش از پخش ایجاد کرده است.

یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک‌های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب گفت: اختلال وسواس فکری-عملی، اضطراب، افسردگی و استرس با ریزش مو ارتباط مستقیم دارند.

شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.

زندگی مدرن چالش‌های بی سابقه‌ای را از فشار‌های کاری و مسئولیت‌های خانوادگی گرفته تا انتظارات اجتماعی و فشار‌های دیجیتال برای زنان ایجاد کرده است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه یک ذهن آرام می‌تواند از معده شما آغاز شود و نه از ذهن شما و یک مطالعه جدید بر اهمیت سلامت دستگاه گوارشی و میکروبیوم‌های روده تاکید کرده است.