زمان مناسب برای آخرین مصرف کافئین برای تجربه خوابی راحت، به میزان مصرف و سرعت متابولیسم بدن بستگی دارد و برای برخی افراد بهتر است مصرف کافئین ۸ تا ۱۰ ساعت پیش از خواب متوقف شود.

رئیس سازمان بهزیستی از تغییر رویکرد این سازمان از جمع‌آوری صرف به توانمندسازی، خبر داد.

یک متخصص فیزیوتراپی در دانشکده توانبخشی در خصوص درد صبحگاهی در پاشنه پا توضیحاتی ارائه داد.

سردردهای صبحگاهی، نیازمند بررسی دقیق هستند و می‌توانند از عواملی مانند فشار خون بالا، مشکلات اسکلتی و گردنی، وضعیت نامناسب خواب، آپنه خواب و نیز اضطراب و استرس ناشی شوند.

یک مطالعه جدید می‌گوید ورزشکاران سحرخیز از مزایای سلامتی بهتری بهره مند می شوند.

دوش گرفتن هر روزه لزوماً «بهتر» نیست و همه چیز به نوع پوست و سبک زندگی شما بستگی دارد.

روایت تکان‌دهنده از صبح عملیات و لحظه سرنگونی پرنده دشمن. بچه‌ها با هر چی داشتند از کلاش تا دوشکا راه را بر دلتافورس بستند.

سرپرست شرکت کنترل ترافیک تهران گفت: ترافیک صبحگاهی تهران در ماه مهر ۱۶۹ درصد نسبت به ماه شهریور افزایش می‌یابد که اوج آن صبح‌ها در ساعت ۷ تا ۸ و اوج عصرگاهی از ساعت ۱۷ و ۳۰ دقیقه تا ۱۹ و ۳۰ دقیقه عصر رقم می‌خورد.

ورزش یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده‌ای دارد؟

افرادی که مرتباً کافئین مصرف می‌کنند، معمولاً بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشیدنی کافئین‌دار دیگر، حال و هوای بهتری دارند، تأثیری که در صبح بسیار بیشتر از اواخر روز است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، با اشاره به ماهیت التهابی درد در ناحیه ستون فقرات گفت: شروع فعالیت روزانه باعث کاهش آن می‌شود و جای نگرانی خاصی نیست.

رسانه‌های عبری از حمله موشکی گسترده ایران به سرزمین‌های اشغالی از جمله تل‌آویو خبر داده‌اند.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می دهد.

متخصص تغذیه گفت: نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون و اختلال در تمرکز می‌شود.

مدیرکل هواشناسی استان تهران از وقوع وزش باد شدید و گاهی خیلی شدید در این استان خبر داد و گفت: فردا صبح تهران یخبندان است.

برخی از غذاها به دلیل نداشتن کلسترول و گلوکز بالا می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. در این مطلب به این سوال رایج که « ناشتا برای کبد چرب چی بخوریم » پاسخ داده شده است.

آبمیوه فاقد فیبر است، بنابراین مصرف آن در وعده صبحانه مفید نیست، زیرا سطح قند خون را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد، در این صورت تجزیه انسولین دچار اختلال می‌شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود، توصیه شده است به جای آبمیوه از میوه‌های تازه استفاده کنید که فیبر بالایی دارند.

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.

بر اساس اطلاعات اخذ شده از توانیر، قطعی برق در همه مناطق شهری و روستایی کشور فعلاً به‌صورت ۲ ساعت در روز و از بین ساعات ۹ صبح تا ۵ بعدازظهر اعمال می‌شود و احتمالاً این برنامه از فردا اعلام و اجرا خواهد شد.

اختلالات خواب مانند تغییر ساعت خواب و بیداری یا «اینرسی خواب» باعث می‌شود که بیدار شدن با زنگ هشدار امکان‌پذیر نباشد و خاموش کردن و به تعویق انداختن ناآگاهانه زنگ‌ هشدار به وجود آید.