به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»، آیا تا به حال به این فکر کردهاید که «سن» واقعی مغز شما چقدر است؟ احتمالاً شنیدهاید که میگویند مغز، سلولها (نورونهای) خود را با سرعت سرگیجهآوری از دست میدهد، بهویژه در سالهای آخر عمر. شکی نیست که شما هم دوست دارید آنچه را که دارید تا جای ممکن از دست ندهید.
محققان حوزه «سن» مدتهاست از مفهوم سن تقویمی ناراضی بوده و به دنبال جایگزینهایی بودند که شاخص بهتری از عملکرد فرد باشند. افراد ۷۶ سالهای هستند که قدرت قضاوت و چابکی ذهنی آنها بسیار بیشتر از همتایان جوانترشان است. بنابراین بهتر است مفهوم انعطافپذیرتر و دقیقتری از «سن» را در نظر بگیریم. این همان چیزی است که باعث میشود دانشمندان بخواهند سن واقعی مغز را کشف کنند.
روش جدید سنجش سن مغز
دانشمندان علوم اعصاب با داشتن زرادخانهای از ابزارهای تصویربرداری مغز، شروع به جمعآوری شواهدی کردهاند که شاید به زودی به سنجش واقعی سن مغز منجر شود. متأسفانه، از دیدگاه یک فرد معمولی، دسترسی به چنین اندازهگیریهایی هنوز میسر نشده است. شما نمیتوانید ساعت هوشمندتان را روی سرتان بگذارید تا عملکرد مغزتان را بازخوانی کنید. با این حال، این به آن معنا نیست که باید به طور کامل از این ایده دست کشید.
در یک پیگیری جدید در مقیاس بزرگ، فنگ کینگ ژانگ و همکاران دانشگاه درکسل (۲۰۲۳)، ۸۶۳ نفر از ۴۰۸۵ شرکتکننده اولیه را در یک تحقیق «بازنگری» متمرکز بر سنجشهای بیولوژیکی، فراخواندند. ۱۳۸ نفر از آنها آزمایشات مبتنی بر مغز (اسکنهای MRI ساختاری) را انجام دادند.
منطق اساسی محققان برای به دست آوردن سن مغز، شبیه آموزش مدل برگشت یادگیری ماشینی به رایانهها بود تا از هزاران شرکتکننده نمرات خام بگیرند و با استفاده از آنها سن تقویمی را پیشبینی کنند. مغز جوانتر به این معناست که شما نسبت به همسالان خود، در این رقم پیشبینیشده، بهتر عمل میکنید.
سن مغز و خطر ابتلا به بیماری
مطالعات قبلی نشان داد سن بالاتر مغز با خطر بیشتری برای بیماریهایی مانند سکته مغزی، دیابت و آلزایمر و با نرخ بالاتر مرگ و میر مرتبط است. با این حال، مطالعه ژانگ و همکاران، اولین موردی بود که به مقابله با چندبیماری پرداخت، یک موقعیت واقعیتر که در آن، بیماریهای مزمن به صورت ترکیبی رخ میدهند.
شرایط مزمن شناساییشده در MIDUS نمایانگر طیف وسیعی از سیستمهای بدن (مانند آسم، بیماریهای قلبیعروقی، چاقی، سرطان و HIV/AIDS و همچنین اختلالات روانی: افسردگی، اختلال اضطراب، سوء مصرف الکل و سوء مصرف مواد) است. برای اینکه بتوان به فردی برچسب چندبیماری زد، دستکم باید ۲ مورد از ۱۳ بیماری مزمن مورد استفاده در تحقیق را داشته باشد. در نمونه مورد مطالعه، ۴۳٪ معیارهای چندبیماری جسمی و ۱۰٪ معیارهای چندبیماری روانی داشتند.
یافتهها نشان داد همانطور که پیشبینی میشد، سن بیولوژیکی بالاتر با احتمال بیشتر ابتلا به دو یا چند بیماری مزمن مرتبط بود. سن بالاتر مغز به علاوه سن بیولوژیکی بالاتر، چندبیماری روانی بیشتری را به همراه داشت و برای مردان، سن بالاتر مغز با چندبیماری جسمی بیشتر نیز همراه بود. بنابراین، تأثیر سن مغز بر زندگی روزمره میتواند عمیق باشد.
با در نظر گرفتن اهمیت سن مغز در قیاس با سن تقویمی، تعداد قابلتوجهی از افراد ۶۵ تا ۷۰ساله بودند که اسکن مغز آنها مشابه افراد ۴۰ساله و کمتر بود. روشن است برخی از آن افراد مسن، از مغزشان به درستی استفاده کردند.
درک سن مغز خودتان
تا زمانی که یک ساعت هوشمند اختراع نشده که بتواند فوراً سن مغز شما را بخواند، نکات مفیدی از این مطالعه به دست آمده که میتوانید همین الان از آنها استفاده کنید. یک اثر محافظتی آموزش روی سن مغز نشان میدهد داشتن آگاهی بیشتر میتواند در مبارزه با زمان در مغز، به شما برتری دهد. با این حال، لازم نیست برای بهرهمندی از این آگاهی، به کالج بروید. تحقیقات حوزه روانشناسی و پیری نشان داده است که حتی آموزشهای شناختی ساده، مانند بهبود مهارتهای استدلالی، میتواند مزایای طولانیمدتی داشته باشد که به شما در مدیریت بهتر برنامههای روزانهتان کمک کند. پس، به حل چیستانهای روزانه ادامه دهید تا مغزتان جوانتر بماند.
روانشناسان در حال توسعه ابزارهایی هستند که رفتار سن شناختی را بازخوانی میکند. فقط چیستانها را حل نکنید، ببینید امتیاز شما در قیاس با افراد دیگر چگونه است. پیشرفت خودتان را دنبال کنید تا ببینید روز به روز چقدر پیشرفت میکنید.
نتیجه دیگر این مطالعه این بود که هیچ دلیلی ندارد که باور کنید سن مغز شما ناگزیر بازتاب اثرات فرسایشی زمان خواهد بود. علاوه بر این، با توجه به تعامل بین سن بیولوژیکی و مغز، به نظر میرسد آنچه برای بدن شما مفید است باید برای مغزتان و در کل دیدگاهتان نسبت به زندگی هم مفید باشد.
به طور خلاصه، محققان به پیشرفتهای جدید در این حوزهی به سرعت در حال رشد ادامه خواهند داد. با انجام کارهایی که اکنون میتوانید برای فعال و جوان نگه داشتن مغزتان انجام دهید، از رقبایتان پیشی بگیرید!
مسدودی دارایی بانک آمریکا در روسیه
تیکتاک در آمریکا دست به انتحار میزند
تهرانی مدرن با خودروهای برقی
کاهش قیمت بیت کوین
آتش سوزی و انفجار گاز در نیشابور
خشونت پلیس آمریکا با دانشجویان معترض
هشدار به دشمنان در نماز جمعه
توسعه همکاریهای فرهنگی ایران و ازبکستان
پاکستان کانون محبت به انقلاب اسلامی
چرا «نوروز» در نوروز اکران نشد؟
واکاوی ظرفیتهای معدنی ایران و عربستان
ماجرای کشف یک نیروی به درد بخور توسط حسن باقری
نفوذ ایران در منطقه غرب آسیا به کاخ سفید هشدار داد
روحانی و ربیعی مخالف کاندیداتوری خاتمی بودند
جزییات حراج بعدی شمش طلا
خبر خوش وزیر کار برای کارگران
اسناد ارتش آمریکا از عملایات پنجه عقاب در ایران + سند
مستاجران ؛بازنده بازی قیمتسازی
مخاطب ۶۹.۲درصدی ثمره تحو ل رسانه ملی
معلم شهیدی که در روز معلم شهید شد+عکس
پایان دوران مدارا با قاره سبز
تمجید فرمانده کل ارتش از عملیات وعده صادق
خبر خوش برای هواداران استقلال و پرسپولیس /واگذاری مالکیت استقلال و پرسپولیس انجام شد؟
اگر مردم وارد میدان اقتصاد بشوند تولید جهش پیدا میکند/امنیت شغلی از وظایف مسئولین است+ فیلم
آغاز سلسله شکستهای آمریکا در مقابل ایران+ عکس
نقش پرسپولیس در فینالیست شدن العین در آسیا
سوءمدیریت فاحش و زبان دراز برخی دولتمردان سابق درباره فقر
سربازی که شهید خرازی را به عنوان فرمانده قبول نداشت
معافیت بورس از مالیات بر عایدی سرمایه
فرهنگ مشترک؛ سرمایه دو ملت
بازگشت آخرین پادشاه مصر پس از ۷۲ سال
رها کردن یک کبوتر در پارلمان اروپا جنجالی شد
فیلم/حضرت حمزه؛ الگویی برای همیشه تاریخ
از حمله به کنسولگری ایران در سوریه تا پاسخ
رمیدن اسبهای ارتش در قلب لندن
تست شکلات های اسرائیلی در قلب تهران
تعویض پرچم حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع)
اعتراض خاص دانشجویان دانشگاه کلمبیا
فیلم/ همخوانی کارگران در دیدار با رهبر انقلاب
فیلم/ استقبال رسمی مقامات سریلانکا از رییس جمهور
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
وعده صادق تنها یک آغاز است
مال حرام رشد نمیکند/ برکت هم ندارد
خبر بدی که در دولت رئیسی شنیده نشد
شکستخوردگان،پشت نقاب تحریم
واکاوی ظرفیتهای معدنی ایران و عربستان
این غذاها را با هم نخورید!
رئیسی روز ملی آفریقای جنوبی را تبریک گفت
تصویر جنجالساز پریناز ایزدیار
نبردی که تکلیف پیروز جنگ در شرق اوکراین را مشخص
قیمت دلار و یورو ۸ اردیبهشت
قیمت سکه و طلا ۸ اردیبهشت
قیمت روغن مایع ۸ اردیبهشت
قیمت گوشت قرمز ۸ اردیبهشت
شاخص کل بورس
قیمت گوشت مرغ، ۸ اردیبهشت
ثبت نام مشوقهای مهارت آموزی از ۱۵ اردیبهشت آغاز می شود
قیمت میوه و تره بار ۸ اردیبهشت
بایدن: زمانی به خودکشی فکر میکردم
استقبال شاعران از غزل رهبر انقلاب
کنایه وزیر خارجه اسرائیل به اردوغان
ماجرای کشف یک نیروی به درد بخور توسط حسن باقری
گفتگوی تلفنی وزرای خارجه ایران و پرتغال
نفوذ ایران در منطقه غرب آسیا به کاخ سفید هشدار داد
جزئیاتی از مرحله دوم انتخابات مجلس دوازدهم
اتاق فکر دشمنان چگونه در برابر جمهوری اسلامی شکست خورد؟
روحانی و ربیعی مخالف کاندیداتوری خاتمی بودند
ایران با دور زدن تحریمها ۸۰ میلیارد دلار ذخیره کرد
شهادت یک عضو دیگر حزب الله در جنوب لبنان
سندرم ناخن زرد چیست؟
سرنگونی پهپاد پیشرفته آمریکا در سواحل یمن
شکست پرسپولیس قهرمانی لیگ را تضمین کرد
حمله پهپادی مقاومت عراق به حیفا
بمباران بامدادی مرکز و جنوب غزه
تلاش ایران برای ایجاد پایگاه دائمی در دریای سرخ
آخرین وضعیت کیفیت هوای تهران
رهبران مقاومت در غزه آماده نبرد در رفح هستند
چطور یک روزه گواهینامه موتورسیکلت بگیریم؟
شهریه مدارس غیردولتی شفاف میشود
خطر ریزگردهای قم بیخ گوش تهران
انگلیس سفیر روسیه را احضار کرد
واکنش اوسمار به حذف پرسپولیس
شب تلخ پرسپولیس در اراک
ادامه درخشش قایدی با گلزنی برابر النصر
حمله عربستان به مناطق مرزی یمن
مربی سپاهان مسلمان شد
واژگونی خودوری «بن گویر»
نامه معاون رئیسی به قالیباف
حمله موشکی حزبالله به رژیم اشغالگر
صعود فوتسالیست ها به فینال
«مست عشق» رکورد زد
قایدی به استقلال بر نمیگردد
بررسی یک ادعای بی اساس
آتش سوزی و انفجار گاز در نیشابور
توسعه همکاریهای فرهنگی ایران و ازبکستان
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
کد خبر: 364171
تاریخ انتشار: 08/بهمن/1402 - 10:24
سن مغز و خطر ابتلا به بیماری
در تحقیقات جدید برای جوان نگه داشتن مغز راهکارهایی پیدا شده است.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما