پنجشنبه 20 ارديبهشت 1403 - Thu 09 May 2024
  • بورس همچنان ارزنده برای سرمایه‌گذاری

  • مسکن چرا گران شد؟

  • لیست کامل و اسامی نامزدهای تهران برای دور دوم مجلس (اردیبهشت ۱۴۰۳)+ عکس و فیلم

  • خودزنی ۲ بازیکن پرسپولیس و استقلال

  • عوارض خطرناک قلیان اکسیژن؛ از آسیب مغزی تا سرخوشی

  • خسارت ۱دهه توقف ذخیره‌سازی گاز ایران

  • حزب‌الله با حمایت ایران امنیت را از اسرائیل گرفته است

  • فرار به جلوی متهمان مفاسد اقتصادی و دو برابر شدن تحریم‌ها

  • نوجوانی که به صورت شهید زین الدین کشیده زد!

  • لحظۀ تصادف امام‌جمعۀ شهر بلوک جیرفت/فیلم

  • حماس با طرح قطر و مصر برای آتش‌بس موافقت کرد

  • انتشار سند جدیدی که نشان می‌دهد، مادر نیکا شاکرمی حدس‌هایی درباره احتمال خودکشی دخترش می‌زده است+ عکس

  • از سوءاستفاده صهیونیست‌ها و عناصر ضدانقلاب از اقلیم کردستان علیه ایران جلوگیری کنید

  • زمان اعزام حجاج بیت الله الحرام مشخص شد

  • با توجه به حوادث غزه حج امسال حج برائت است / آنچه در غزه اتفاق می‌افتد در تاریخ می‌ماند

  • صفحات سلبریتی‌ها طرح نور مجازی می‌خواهد

  • نویسنده گزارش جعلی بی‌بی‌سی چه کسی است؟+ عکس

  • نگاه واقع‌گرایانه به آسیب‌های اجتماعی داشته باشید/ مسئولان منفعل توبیخ می‌شوند

  • رونمایی از مدارک فساد پسر معاون اول سابق قوه قضائیه

  • سناریو جنجال‌سازی برای شهرداری تهران+ عکس و فیلم

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 361527
    تاریخ انتشار: 07/دي/1402 - 09:21

    ۴ خوراکی محبوب فصل سرما

    در فصل زمستان می‌توان به جای فست فودها و غذاهای فراوری شده، از گزینه‌های خوراکی‌ سالم به منظور ایجاد حس آرامش و گرما در بدن استفاده کرد.

     ۴ خوراکی محبوب فصل سرما

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از همشهری آنلاین

    با فرا رسیدن سرمای زمستان، ولع خوردن میان وعده‌های گرم و آرامش دهنده به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی روزمره ما تبدیل می‌شود. در خیلی از کشورها مردم به عنوان میان وعده به غذاهای گرم سرخ شده علاقه نشان می‌دهند، بدون شک این غذاها هوس و ولع ما را نسبت به خوردن تسکین داده و به ما احساس گرما می‌دهد. اما، غذاهای سرخ شده اصلا سالم نیستند. در مورد برخی از میان وعده‌های مقوی و سالم که می‌توانند تا حد زیادی ما را سیر کنند و در بدن ما تولید گرما کنند چه می‌دانید؟ در این مطلب نگاهی کرده‌ایم به برخی از مغذی ترین میان وعده‌هایی که می توانید در فصل زمستان میل کنید.

    ذرت بوداده
    ذرت بو داده به‌عنوان یک میان‌وعده مفید زمستانی در نظر گرفته می‌شود که هم نیاز به آرامش و هم نیاز به غذا را ارائه می‌کند. این میان وعده کم کالری و سرشار از فیبر، گزینه‌ای است که باعث می شود احساس سیری و رضایت داشته باشید. غلات کامل موجود در ذرت بو داده باعث آزادسازی پایدار انرژی می‌شود و آن را به یک میان وعده ایده آل برای مبارزه با کرختی و بی حالی زمستانی تبدیل می‌کند. ذرت بو داده را می‌توانید در طعم‌های مختلف از شور تا شیرین میل کنید. چه در خانه چه در سینما می‌توانید از آن لذت ببرید، این غذای زمستانی نه تنها روح را گرم می کند، بلکه به ایجاد یک تجربه لذت بخش از یک میان وعده مغذی کمک می‌کند.

    گردو

    گردو یک ابر غذای زمستانی مهم و میان وعده‌ای سالم و مفید برای قلب است. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضروری است. گردو سیستم ایمنی بدن را در برابر بیماری‌های زمستانی تقویت می‌کند. طعم غنی و کره‌ای آن لذت غذا خوردن در فصل زمستان را تکمیل می‌کند. گردو نه تنها باعث بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می‌شود، بلکه گرمای طبیعی بدن را نیز تامین می‌کند.

    نان موز
    نان موز از جمله مواد غذایی است که می‌توان در خانه با آرد یا بیکینگ پودر یا آرد مخصوص درست کردن کیک نیز با استفاده از موز طبخ کرد و از آن به عنوان یک غذای زمستانی ویژه لذت برد. این نان سرشار از شیرینی طبیعی موز رسیده و منبعی غنی از پتاسیم، فیبر و ویتامین‌های ضروری است. بافت مرطوب و ادویه‌های معطر آن نه تنها آن را به یک میان‌وعده خوشمزه تبدیل می‌کند، بلکه حس آرامش را در روزهای سرد زمستان تداعی می‌کند. تطبیق پذیری نان موزی امکان جایگزینی مواد سالم تری را فراهم می‌کند و لذتی بدون احساس گناه از خوردن غداهای پر کالری را تضمین می‌کند.

    سیب زمینی شیرین
    سیب زمینی شیرین به عنوان یک ابر غذای زمستانی ظاهر می شود و یک میان وعده خوشمزه و مغذی را ارائه می‌دهد. این غده نشاسته‌ای خوشمزه سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است و انرژی پایداری را فراهم می‌کند و از سلامت سیستم ایمنی در ماه‌های سردتر سال حمایت می‌کند. سیب زمینی شیرین بریان شده یا چیپس پخته شده یک میان وعده ترد و گرم کننده را برای شما به ارمغان می آورد، شیرینی طبیعی این نوع از سیب زمینی اشتهای زمستانی شما به یک غذای نشاسته‌ای شیرین را رفع می‌کند. کربوهیدرات‌های پیچیده سیب زمینی شیرین به آزدسازی مداوم انرژی کمک می‌کنند و شما را در برابر هوای سرد محالفظت کرده و بدن‌تان را انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند.

    نظرات بینندگان
    نظرات شما