جمعه 12 آذر 1400 - Fri 03 Dec 2021
  • سایه برجام در بازارها/ اتفاقی مهم در بازار مسکن

  • تله اقتصادی مذاکرات وین!

  • خادم و نوکر ملت ایران هستیم/ مردم ایلام از میدان آزمایش دفاع مقدس "سربلند، باعظمت و باشکوه"‌ بیرون آمدند

  • آمریکا تا فرصت هست از جغرافیای پیرامونی ایران خارج شود وگرنه با بدترین رفتارها فرار می‌کند

  • آخرین آمار جهانی قربانیان و مبتلایان به کرونا

  • بیانات رهبر انقلاب در دیدار با اعضای کنگره شهدای ایلام

  • اولین تغییر کابینه مشخص شد؟

  • اُکساگون نقطه عطف پروژه Neom دولت سعودی/ آیا بن سلمان با نیوم رؤیای اسرائیل بزرگ را محقق می‌کند؟ +تصاویر

  • ویتامین‌های مفید در پاییز و زمستان

  • مبتلایان به سنگ کلیه چی بخورند؟

  • آیا لبنیات برای دیابتی‌ها مضر است؟

  • فیلم/ ۴کشته بر اثر تیراندازی در ایالت جورجیا

  • بالاخره یه چیزیمون شبیه خارجیا شد

  • فیلم/ علت نگرانی جهانی از "اُمیکرون"

  • شیوه اقتصادی تأمین آب صنایع مرکز کشور

  • فرمانده‌ای که همه دغدغه‌اش خود‌کفایی بود/ لباس دوختن شهید ستاری برای همسرش

  • هدفی که ایران در مذاکرات وین از آن دست نمی کشد

  • حجاریان و تاجزاده مجریان نقشه موسسه رند آمریکا برای فتح مجلس خبرگان!

  • عرضه اینترنتی برنج، روغن و شکر از امروز

  • استقبال از پیکر شهید مدافع حرم محمد رضا بیات

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 232659
    تاریخ انتشار: 20/فروردين/1400 - 15:29

    ویتامینی که استرس ها را نابود می کند

    استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند.

    ویتامینی که استرس ها را نابود می کند

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»  به نقل از بهداشت نیوز ،استرس یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند. همانقدر که استرس نداشتن می تواند گاهی بد باشد، استرس بیش از حد خطرناک است. برخی از افراد از شدت بیخیالی و عدم استرس دیگران را کلافه می کنند و برخی دیگر با استرسهای مدام و پر تعداد خود باعث می شوند همه احساس هراس کنند.
     
    بر این اساس می توان استرسها را به دو گروه استرس مثبت و استرس منفی تقسیم کرد. وقتی شما برای امتحانات خود یا یک وظیفه کاری استرس داشته باشید، این یک استرس مثبت است، اما استرس و تپش قلب هنگام خروج از خانه برای خرید روزمره، استرس از اتفاقات غیرقابل پیشبینی، استرس از رانندگی و مواردی مشابه طبیعی نیست.
     
    اکنون گروهی از پژوهشگران معتقدند که می توان استرس روزرمره و بی مورد را با مصرف ویتامین B کنترل کرد. درواقع ویتامین B ضمن ایجاد احساس آرامش و کاهش اضطراب به افراد کمک می کند حس بهتری نسبت به زندگی داشته باشند.
     
    به طور کلی ویتامین های گروه B از مثبت ترین ویتامین ها برای سیستم اعصاب محسوب می شوند.این گروه ویتامین ها با تقویت سسیستم اعصاب قدرت تمرکز،آرامش و حتی تنظیم خواب افراد را بر عهده دارند. به طور کلی توصیه می شود افرادی که مضطرب هستند روی تغذیه خود نیز دقت بیشتری کرده و از مصرف مکرر کافئین ها یا خوراکی های محرک اجتناب کنند.
     
    جالب است بدانید ویتامین های گروه B مانع از گرفتگی عضلات و اسپاسم های عصبی می شوند و در نتیجه احساسات مثبت تری برای فرد ایجاد می کند.


     

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما
    تبلیغات سایت عصرامروز