به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از فارس
ذخیره آب؛ نخستین اصل زندگیکمبود آب، اولین بحران هر شرایط بحرانی است. بر اساس دستورالعمل سازمان جهانی بهداشت (WHO)، هر فرد روزانه حداقل سه لیتر آب آشامیدنی و حدود ۱۰ لیتر برای بهداشت نیاز دارد. توصیهٔ کارشناسان مدیریت بحران این است که ذخیرهٔ آب به اندازهٔ سه تا پنجروز برای هر نفر، قبل از وقوع بحران باشد.
راهنمای عملی:
از بطریها یا ظروف پلاستیکی ضخیم مخصوص نگهداری آب استفاده کنید، نه بطریهای معمولی نوشیدنی.ظروف را در محل خنک و تاریک نگه دارید.آب ذخیرهشده را هر ۶ ماه یکبار با آب تازه جایگزین کنید.برای ضدعفونی، میتوان از قرصهای تصفیه یا چند قطره کلر خانگی در هر لیتر آب استفاده کرد.طبق پژوهش مؤسسه بینالمللی منابع جهانی (WRI)، خانوادههایی که ذخیره منظم و سهمبندی آب دارند، تا ۴۰٪ کمتر دچار بیماریهای ناشی از کمبود آب پاک میشوند.غذاهای مقاوم انتخاب هوشمند در روزهای ناآرام است. غذا فقط خوراک نیست؛ عامل آرامش روانی و تداوم جسم است.برنامه جهانی غذا (WFP) توصیه میکند هر خانواده، بستهای از مواد غذایی با ماندگاری بالا آماده داشته باشد. نکته کلیدی، تنوع و قابلیت نگهداری بدون یخچال است.
چه باید ذخیره کرد؟
حبوبات (عدس، لوبیا، نخود) که سرشار از پروتئین و قابل نگهداری طولانی هستند.برنج، بلغور و گندم کامل که پایه خوراک و انرژیزا هستند.کنسرو ماهی و گوشت که پروتئین حیوانی با پایداری بالا هستند.خشکبار، مغزها، خرما و عسل که منابع طبیعی انرژی و ویتامین هستند.آرد و نمک هم برای تهیه غذای ساده لازم است.برای پخت در شرایط بحران از روش «پخت کوتاه» بهره ببرید.یعنی وعدههایی که با کمتر از نیم لیتر آب و بدون نیاز به زمان طولانی قابلمصرف باشند.
مدیریت ذخیرهسازی؛ نظم حیاتی خانوادگی
ذخیرهسازی بدون نظم ممکن است به پوسیدگی یا اسراف منجر شود. توصیه متخصصان بحران دانشگاه ژنو این است که هر خانواده باید سیستم سادهای برای مدیریت منابع داشته باشد. مثل:برچسبگذاری تاریخ مصرف روی هر ماده.جداکردن آب، غذا و دارو.نگهداری در محیط خشک و خنک.باید بدانیم همیشه مصرف اقلام قدیمیتر در اولویت است.در فضای کوچک شهری، میتوان از جعبههای پلاستیکی محکم یا سطلهای زباله تمیز با دربسته برای نگهداری استفاده کرد.حفظ سلامت و بهداشت در بحراندر بحران، آب گرم و مواد شوینده کمیاب میشوند. بر اساس آموزههای مرکز کنترل بیماریهای CDC، بهداشت دستها را با حداقل آب هم میتوان حفظ کرد.
راهکارها:
استفاده از ضدعفونیکنندههای بدون الکل (مثل محلولهای کلره رقیق).جوشاندن آب به مدت حداقل ۲ دقیقه پیش از مصرف.شستوشوی وسایل پختوپز در ظرف جداگانه، نه در همان آب آشامیدنی.در پژوهشهای تجربی بحران زلزله نپال، همین اصول ساده باعث ۶۰٪ کاهش بیماریهای گوارشی شد.آمادگی روانی؛ سکون در طوفاندر شرایط بحران، اضطراب طبیعی است. اما روانشناسان بحران تأکید دارند که دانستن، بهترین دارو برای ترس است.پس بهتر است خانوادهها پیشاپیش فهرستی از اطلاعات معتبر و شمارههای اضطراری داشته باشند:
مراکز درمان، کمکهای مردمی، پناهگاههای محلی.یک کار ساده اما مؤثر، تشکیل «گروه خانوادگی مدیریت بحران» است که سه وظیفه تخصصی دارد: مسئول آبمسئول غذامسئول درمان و بهداشتدر مطالعات تابآوری ژاپن، محلههایی که این تقسیم وظایف را داشتند، سه برابر سریعتر به وضعیت پایدار برگشتند.
تهیه بسته خانواده برای شرایط اضطراری.
آموزش کودکان درباره مصرف مسئولانه.تقویت اعتماد در همسایگیها.هر کدام از اینها شاید موضوعی ساده به نظر برسند، اما هرکدام سنگبنای امنیت فردی و ملیاند.آگاهی از ترس میکاهد و توان تصمیمگیری را افزایش میدهد. بحران زمانی خطرناک است که آمادگی نباشد؛ وقتی علم و رفتار هوشمندانه کنار هم قرار گیرند، حتی در سختترین شرایط هم میشود زنده ماند، سالم ماند و امید را حفظ کرد.
