بی خوابی و علت های آن

بی‌خوابی اختلالی است که با بیدار ماندن یا سخت به خواب رفتن نمایان می شود. بی خوابی معمولا به دلیل کاهش سطح ملاتونین بدن اتفاق می افتد. ملاتونین هورمون طبیعی در بدن است که به طور طبیعی و قبل از خواب تولید می شود و در واقع به بدن هشدار می دهد که زمان خواب است.