به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»
شرایط سفر بانوان متأهل به کربلا
دمای بالای ۵۰ درجه در راه است
ثبتنام نیروهای داوطلب برای اعزام به عراق+عکس
بازگشت پل آققلا به مدار خدمت
هشدار ایروانی به آمریکا
بازگشت تدریجی خدمات بانکهای مختل شده
دیدار وزرای خارجه ایران و عمان
علت خاموشی های امروز در تهران
صدای انفجارهای شدید در حمص
قدردانی مومنی از سرپرست وزارت کشور جمهوری عراق
انهدام یک فروند پهپاد دشمن توسط نیروی هوایی ارتش
مصرف برق از ۷۴ هزار مگاوات عبور کرد
دیدار رئیس سازمان حج و زیارت با عراقچی
حادثه دریایی در جنوب عدن
مرزهای خروج اتباع برای مراسم اربعین مشخص شد
هواپیما با موفقیت فرود آمد و محاصره شکسته شد
علی علیپور با پرسپولیس تمدید کرد
صلاح خواهان قرارداد تاریخی انتقال به عربستان
پاسخ مجلس به شائبه تعطیلی ۵ ماهه
محموله ۹۸۹ میلیون دلاری نفت ایران در راه چین
قرارداد مهاجم وفادار پرسپولیس تمدید شد
حمله عربستان به فرودگاه صنعا + فیلم
فینال مسابقات تنیس ویمبلدون / عکس
آخرین اخبار از وام بازنشستگان تامین اجتماعی
آیا ریفلاکس در کودکان خطرناک است؟
برادرانه با حضرت عزرائیل علیهالسلام!
منم مرید و منم یه رعیت جواد مقدم
شنیده شدن صدای انفجارهایی در حوالی بندرعباس و قشم
تکفیریها کنار پیکرش نشستند و ناهار خوردند!+عکس
شاهکار جدید پهلویچیها در «ایکس» + عکس
بعد از لیندسی گراهام، نوبت کیست؟!
روضهخوانی امیر عارف در مراسم بزرگداشت رهبر شهید در حرم رضوی
مارمولکی که دمش را طعمه کلاغ می کند /فیلم
سیلاب ویرانگر در چین / فیلم
آرزوی لیندسی که باخودبه گوربرد
بگذارآمریکاباجنگ ستاره ها خوش باشد
حمله بزرگترین ارتش جهان به قایقهای صیادی ایران! / فیلم
حمله ۹۰۰ مار به ساکنان مردم چین / فیلم
نمای متفاوت از محل تدفین امام خامنهای شهید / فیلم
شامغریبان رهبر شهید در سطح شهر مشهد
کنایه عراقچی به ترامپ
نیازی به کارگر خارجی نداریم
هواپیما با موفقیت فرود آمد و محاصره شکسته شد
هیچ اقدامی علیه ایران نباید بدون پاسخ بماند
واکنش وحید شمسایی به مرگ لیندسی گراهام
موساد، لیندسی گراهام را ترور کرده است
درخواست گوترش از ایران و آمریکا
لیندسی «دق» کرده
وضعیت «موش روی تله چسبی»ترامپ
قالیباف: دوران توافقات یک طرفه تمام شده است
گزینه پیشنهادی تراکتور برای میزبانی در آسیا
نفر بعدی کیه؟!
کنایه عراقچی به ترامپ
صدای انفجار در کنارک و چابهار
نیازی به کارگر خارجی نداریم
روضهخوانی در حرم رضوی
انهدام دو پهپاد در بندعباس و لار
تعطیلی ادارات هرمزگان
محکومیت حمله به فرودگاه صنعاء
آمریکایی هایی که آرزو به گور شدند
حمله موشکی به فرودگاه «ابها»
دیدار پزشکیان با وزیر انرژی روسیه
آخرین وضعیت اختلال ۴ بانک
شهادت ۳ رزمنده گتوندی
فرودگاههای یمن تعطیل شدند
ارتباط مشکلات گوارشی با میگرن
قطع برق ادارات پرمصرف
صعود والیبال نشسته ایران
تنگه باب المندب بسته شد؟
حکم فرا ملی!
تهرانیها منتظر اطلاعرسانی توانیر
خدمات مترو و اتوبوس در بزرگداشت رهبر شهید
«عباس عبدی» مجرم شناخته شد
اقدام خصمانه انگلیس علیه سپاه
حمله عربستان به فرودگاه صنعا
به آمریکا اجازه دخالت در تنگه هرمز را نمی دهیم
انهدام یک فروند پهپاد دشمن توسط نیروی هوایی ارتش
مصرف برق از ۷۴ هزار مگاوات عبور کرد
دیدار رئیس سازمان حج و زیارت با عراقچی
حادثه دریایی در جنوب عدن
مرزهای خروج اتباع برای مراسم اربعین مشخص شد
هواپیما با موفقیت فرود آمد و محاصره شکسته شد
علی علیپور با پرسپولیس تمدید کرد
صلاح خواهان قرارداد تاریخی انتقال به عربستان
پاسخ مجلس به شائبه تعطیلی ۵ ماهه
محموله ۹۸۹ میلیون دلاری نفت ایران در راه چین
قرارداد مهاجم وفادار پرسپولیس تمدید شد
حمله عربستان به فرودگاه صنعا + فیلم
فینال مسابقات تنیس ویمبلدون / عکس
آخرین اخبار از وام بازنشستگان تامین اجتماعی
آیا ریفلاکس در کودکان خطرناک است؟
برادرانه با حضرت عزرائیل علیهالسلام!
منم مرید و منم یه رعیت جواد مقدم
شنیده شدن صدای انفجارهایی در حوالی بندرعباس و قشم
تکفیریها کنار پیکرش نشستند و ناهار خوردند!
شاهکار جدید پهلویچیها در «ایکس» + عکس
اژهای: کار مردم نباید زمین بماند
آمار جدید از ابربدهکاران بانکی منتشر شد
کاهش مصرف، نه الزاماً افزایش عرضه
مارمولکی که دمش را طعمه کلاغ می کند /فیلم
موج گرمای بیسابقه در اروپا
آخرین اخبار
علت اولیه مرگ سناتور گراهام اعلام شد
لیندسی گراهام قربانی کدام سرویس اطلاعاتی شده است؟ + عکس
آیا ایران و آمریکا هفته آینده مذاکره میکنند؟ / تلاش پاکستان و قطر برای بازگشت به توافقنامه +فیلم
خلع سلاح اتمی باید از متحدان آمریکا شروع شود
کد خبر: 216835
تاریخ انتشار: 01/بهمن/1399 - 15:52
اینفوگرافی ا راهنمای تغذیه روزانه ا بشقاب غذای سالم چه شکلی دارد؟
دانشکده سلامت عمومی هاروارد طرحی از یک بشقاب غذایی سالم برای تغذیه روزانه منتشر کرده است؛ تمرکز این راهنمای تغذیه بر کیفیت مواد مصرفی است: سعی کنید همیشه نیمی از بشقابتان پر از میوه و سبزیجات باشد: سعی کنید میوهها و سبزیهای متنوع و رنگارنگ را انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که سیبزمینی جزو این گروه محسوب نمیشود چون مصرف آن باعث افزایش قند خون میشود.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما