هوای گرم و مرطوب می تواند برای تمیز کردن سینوس ها موثر باشد و مجاری هوایی را باز کند.
اخبار اجتماعی- آب گرم را در یک کاسه بزرگ بریزید و بخارش را تنفس کنید. حوله ای را روی سرتان بگذارید تا تمام رطوبت را به دام بیندازید. چند قطره روغن نعناع یا اکالیپتوس را به آب اضافه کنید تا جریان را قدرتمندتر کنید. روغن نعناع می تواند اثرات ضد درد و التهابی داشته باشد.
تحقیقات نشان می دهد که ماهیچه های دستگاه تنفسی را آرام می کند و می تواند به تسکین تنفس و دیگر مشکلات تنفسی کمک کند.
منبع : افکار
