خوشمزه ترین راهکاربرای آب کردن شکم

در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

فواید لیموترش برای پوست

لیموترش یکی از بهترین درمان‌ها برای خشکی و ترک پا است؛ یک لیموترش بزرگ و نسبتاً نرم و یک جفت جوراب بردارید، لیموترش را به دو نیم تقسیم کنید و آب آن را با استفاده از آبمیوه گیری دستی یا تنها با فشار دادن لیموترش بگیرید (پالپ‌های آن را داخل نصفه‌های لیموترش باقی بگذارید)، پاشنه‌های پاهایتان را درون نصفه‌های لیموترش فرو ببرید و بعد جوراب‌ها را بپوشید، ۳۰ دقیقه صبر کنید، سپس پوست‌های لیموترش را بردارید و کمی روغن حامل (مثلا روغن نارگیل) به پاشنه‌ی پاهایتان بمالید.

با روغن نارگیل دندان‌هایتان را پولیش کنید

اگر می‌خواهید دندان‌های سفید، براق و سالمی داشته باشید هر شب قبل از خواب، ۱ قاشق روغن نارگیل را به مدت ۱۵ دقیقه قرقره کنید یا با آن مسواک بزنید، روغن نارگیل باکتری‌های ایجاد کننده پوسیدگی دندان را می‌کشد، علاوه بر این به دلیل اسید لوریک بالا از خاصیت آنتی باکتریال (ضد میکروبی) برخوردار است که آن را به یک خمیردندان باورنکردنی تبدیل می‌کند
راهی برای کاهش وزن آسان

محققان دریاقتند انار میزان اسید‌های چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد؛ مطالعات قبلی نشان داده بود میزان NEFA به ذخیره چربی زیادی در اطراف شکم بستگی دارد، علاوه بر این‌که آب انار خاصیت درمانی برای سرطان و بیمار قلبی دارد، در آب کردن چربی دور شکم نیز موثر است، محققان دریاقتند آب انار میزان اسید‌های چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد.

همچنین میزان زیاد NEFA خطر بیماری قلبی و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد، در این تحقیق افراد داوطلب روزانه به مدت ۴ هفته آب انار خوردند، در پایان یک ماه، میزان NEFA بدن این افراد کاهش یافته بود، این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد، علاوه بر آن، فشارخون این افراد نیز کاهش پیدا کرده بود، کم شدن فشارخون کاهش خطر بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیوی را نیز به دنبال دارد.

خواص به در بارداری

به در دوران بارداری  به کاهش میزان تهوع ناشی از بارداری، تقویت رحم و پیشگیری از سقط جنین کمک می‌کند؛ میزان فیبر موجود در میوه به بالاست، لذا برای حفظ سلامت و عملکرد بهتر دستگاه گوارش مفید است، همچنین مصرف این میوه به کاهش وزن و حذف چربی‌های بدن کمک می‌کند، از مهمترین خواص به خاصیت آرامبخشی آن است، مصرف این میوه و همچنین نوشیدن چای و دمنوش به، موجب تعادل و آرام شدن اعصاب می‌شود، مصرف میوه به برای درمان اسهال و ورم روده بزرگ مفید است، همچنین برای درمان حالت تهوع و استفراغ نیز موثر است.

چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟

یبوست بیماری دردناکی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می‌شوند؛ راهکارهایی برای در امان ماندن از این بیماری وجود دارد که با استفاده از آن می‌توانید از این بیماری در امان بمانید؛  از آب جوشیده استفاده کنید، از میوه جات بیشتر استفاده کنید، بین غذا‌  آب نخورید،  غذا را شمرده شمرده میل کنید، ماست به همراه غذای اصلی میل نشود، خاکشیر و بارهنگ مصرف کنید، از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنید، حتما روزانه پیاده روی داشته باشید و از مصرف سرخ کرده‌ها پرهیز کنید.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان