یک بالش مناسب می‌تواند در داشتن خوابی راحت موثر باشد. درواقع بالش‌ها از ساختار سر، گردن، شانه‌ها و ستون فقرات‌تان محافظت می‌کنند. بنابراین هنگام انتخاب بالش باید دقت کنید و بالش مناسبی تهیه کنید.

در بعضی از افراد میزان گردن درد به به دلایلی از جمله: شکل مفاصل، آسیب پذیری دیسک و...، بیشتر دیده میشود.

متخصص فلوشیپ جراحی ستون فقرات گفت: وقتی گردن در یک وضعیت خاص و نامناسب قرار می‌گیرد؛ خون‌رسانی مفاصل گردن مختل می‌شود و عضلات منقبض می‌ماند، بنابراین کم کم دردناک می‌شود.

متخصص فلوشیپ جراحی ستون فقرات گفت: وقتی گردن در یک وضعیت خاص و نامناسب قرار می‌گیرد؛ خون‌رسانی مفاصل گردن مختل می‌شود و عضلات منقبض می‌ماند، بنابراین کم کم دردناک می‌شود.

تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز می‌شود.

گردن یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که ممکن است در اثر استفاده نادرست یا صدمه دیدن آن دچار درد یا خشکی عضلات گردن شوید. این عارضه، گاه خفیف است و گاه ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.

زمانی که روغن‌های گیاهی نیز برای درد کمر و گردن جواب‌گو نیستند؛ روش‌هایی برای تسکین درد این مناطق وجود دارند.

زمانی که روغن‌های گیاهی نیز برای درد کمر و گردن جواب‌گو نیستند؛ روش‌هایی برای تسکین درد این مناطق وجود دارند.

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردرد‌های ناشی از وضعیت نامناسب بدن را می‌توان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده از بین برد.

گردن و کمر درد یکی از رایج‌ترین درد‌هایی است که افراد در زندگی خود آن‌ها را تجربه می‌کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد با انجام حرکت‌های ساده تنش‌های ایجاد شده در گردن و شانه آزاد می‌شود و گردن‌درد به طرز عجیبی کاهش می‌یابد.

کانال تلگرامی جام جم اینفوگرافی درباره نکات سلامتی در دورکاری را منتشر کرد.

یک استاد جراحی مغز و اعصاب به تبیین انواع دردهای گردنی و دلایل آنها پرداخت و گفت: گردن متحرک ترین بخش ستون فقرات و دارای دامنه حرکتی متنوع است.

کانال تلگرامی رسالت عوارض وحشتناک نشستن طولانی مدت را منتشر کرد

عبدالله گنجی مدیر مسئول روزنامه جوان در صفحه شخصی خود در توییتر درباره اظهارات اخیر پروانه سلحشوری در خصوص حجاب، نوشت:

بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح می‌دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به خواب بروید، اما در حقیقت خواب بهتری در تختخوابتان خواهید داشت.