از کودکی شنیده‌ایم که «صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است» و حذف آن به معنای چاقی حتمی. اما آیا این باور ریشه‌ای علمی دارد یا تنها میراثی از توصیه‌های قدیمی است؟

متخصص تغذیه گفت: نخوردن صبحانه باعث کاهش قند خون و اختلال در تمرکز می‌شود.

نان افغانی یکی از معدود غذا‌هایی است که همه می‌توانند بخرند و قیمت آن از ۱۰ افغانی (۰.۱۴ سنت آمریکا) تا ۵۰ افغانی است. عظیم یک معلم مدرسه در افغانستان گفت: اینجا، مردم فقیر اغلب فقط نان برای خوردن دارند... با چای یا آب. افغانستان تحت تاثیر جنگ‌ها قرار گرفته است، مردم آن فقیر هستند و وضعیت اقتصادی آنها خوب نیست؛ بنابراین وقتی مقداری پول به دست می‌آورند، نان برای خانواده‌های خود می‌خرند.وحیده ۳۰ ساله که دو سال پیش خانواده اش در فقر غرق شدند، برای زنده ماندن و تغذیه فرزندانش به تهیه نان روی آورد. او نان را در یکی از نانوایی‌های خانگی که توسط زنان اداره می‌شود تولید می‌کند. نان، خانگی یا خریداری شده از نانوایی، در افغانستان محبوب است و محور هر وعده غذایی است. او گفت: نان مهم است، آن را دوست دارند و بیشتر از همه خورده می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که حذف برخی غذاها از رژیم غذایی کودکان به احتمال زیاد علائم اگزما را بهبود نمی بخشد.

حذف وعده شام عوارض جدی را به همراه دارد و مصرف شام برای بدن بسیار حائز اهمیت است، البته فواید زود شام خوردن هم بسیار قابل توجه می باشد.

زمان از پیش تعیین شده‌ای برای خوردن موز یا هر غذای دیگری وجود ندارد.

متخصص تغذیه ورزشی می‌گوید دلایل قانع‌کننده‌ای برای نامیدن صبحانه به‌عنوان «مهم‌ ترین وعده غذایی روز» وجود دارد.

یک وعده قورمه سبزی برای خانواده ۴ نفره چقدر آب می‌خورد؟

برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند

کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد می‌شود؛ در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار می‌کند.

سحری مهم‌ترین وعده غذایی محسوب می‌شود و حذف آن باعث کاهش وزن نخواهد شد.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:خوردن یک میان وعده قبل از غذا باعث کاهش اشتها و دریافت کم موادغذایی می‌شود.

حدود ۲ ساعت پس از آخرین وعده غذایی، قند سرم به حد قند خون ناشتا کاهش می‌یابد. با این وجود باید حتما از ۸ ساعت قبل ناشتا باشید.

متخصص تغذیه با بیان کودکان برای فعالیت مغزشان نیاز به قند خون بالایی دارندگفت: حذف وعده صبحانه خطر کمبودهای مواد گروه B و کم‌خونی‌ را در کودکان افزایش می‌دهد.

متخصص تغذیه با بیان کودکان برای فعالیت مغزشان نیاز به قند خون بالایی دارندگفت: حذف وعده صبحانه خطر کمبودهای مواد گروه B و کم‌خونی‌ را در کودکان افزایش می‌دهد.

همه می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می‌دانیم که یکی از وعده‌های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده‌ها حذف می‌شود.

در روزهای اخیر، تعدادی از دانش آموزان دبستان راه هدایت زاهدان، با خوردن یک وعده غذایی در این مدرسه، دچار دل درد ‏شدیدی شده و قادر به حضور در کلاس درس نبودند.‏

اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند.

اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند.