متخصصان تغذیه فهرستی از ده غذا را شناسایی کرده‌اند که به حفظ سطح بالای انرژی در طول روز کمک می‌کنند.

انجمن صنفی کارخانه‌های قند و شکر ایران قیمت جدید شکر را برای مصرف‌کنندگان نهایی اعلام کرد.

کاهش قند خون و مدیریت انسولین از طریق راهکارهای علمی ساده‌ای همچون پیاده‌روی پس از غذا، تغییر ترتیب مصرف مواد غذایی و بهبود کیفیت خواب میسر است که نتایج مثبت آن از همان ساعات اولیه در بدن احساس می‌شود.

در ماه مبارک رمضان بسیاری از بیماران هم تمایل دارند روزه بگیرند اما افرادی که داروهای منظم مصرف می‌کنند، همگی با یک پرسش روبه‌رو هستند: آیا می‌توان روزه گرفت بی‌آنکه سلامت به خطر بیفتد؟

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

اگر می‌خواهید به عنوان روش غذایی ضد دیابت، زیر نظر پزشک نوعی از رژیم کم کربوهیدرات را شروع کنید، ممکن است این پرسش برای تان مطرح شود که کربوهیدرات‌ها یا به عبارتی مواد قندی و نشاسته ای در کدام غذاها حضور پررنگ تری دارند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه نه تنها گرما و راحتی را فراهم می‌کند، بلکه به محافظت از قلب و بهبود سلامت عروق نیز کمک می‌کند.

در حالی که اغلب بیماران دیابتی از خوردن غذا پرهیز می‌کنند تا قند خونشان بالا نرود؛ یک متخصص تغذیه می‌گوید: پرهیز از غذا خوردن می‌تواند دیابتی‌ها را به کما ببرد.

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر فریز و تست کردن نان، گفت: یک تغییر کوچک در شیوه مصرف نان، می‌تواند نقش بزرگی در کنترل قندخون داشته باشد.

یک فوق تخصص غدد و متابولیسم، اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب‌بیداری را از جمله عوامل خطر دیابت، این بیماری خاموش اما کشنده دانست.

آمارهای جهانی نشان می‌دهد ایران با رتبه سوم ابتلاء به دیابت در منطقه خاورمیانه، با رشد دو برابری شیوع این بیماری مزمن طی سه دهه گذشته مواجه است.

مصرف یک مشت کوچک از بادام به صورت روزانه به مهار ولع غذایی و حمایت از سلامت متابولیک کمک می‌کند.

به جای آب قند، نوشیدنی‌های خنک و حاوی الکترولیت مانند آب لیمو یا آب نارگیل توصیه می‌شود. همچنین، مصرف میوه‌هایی مانند هندوانه و خیار که دارای آب و الکترولیت هستند، می‌توانند به خنک شدن بدن و جبران مایعات از دست رفته کمک کنند.

با نوشیدنی‌های کم کالری و بدون قند، تابستانی سالم و خنک را تجربه کنید. لیستی از گزینه‌های خوشمزه و مناسب برای کاهش وزن و حفظ انرژی در روزهای گرم.

در تابستان و هوای گرم که بدن به دلیل تعریق زیاد آب خود را از دست می‌دهد، مصرف آلو برای رفع عطش بسیار مناسب است. همچنین آلو سیاه حاوی مواد معدنی بسیاری است.

رصد هفتگی کالاهای اساسی در روزهای پایانی تیر ماه ۱۴۰۴ حاکی از روند افزایشی فرآورده‌های لبنی دارد. همچنین کنسرو ماهی در هفته جاری گران شد.

مصرف فیبر کافی می‌تواند با کاهش سطح کلسترول و «چربی‌های بد»و کمک به کنترل قند خون، سلامت قلب را بهبود بخشد.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که یک داروی دیابت با کاربرد جدید می‌تواند ابزاری مؤثر در برابر بیماری کبد چرب باشد.

سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قندهای ساده در بدن می‌شود.

استاد ممتاز بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: اگر افراد از پنج عامل خطر دوری کنند، می‌توانند ۱۰ سال بیشتر عمر کنند.