دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: طالبی و هندوانه برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی مفید است.

ورزش کردن برای حفظ سلامت کل بدن مفید است اما جالب است بدانید شما می توانید با ورزش کردن بینایی خود را تقویت کنید و چشم هایی سالم داشته باشید.

معاینه مرتب چشم‌ها می‌تواند موجب تشخیص به‌موقع عارضه‌هایی همچون گلوکوم (آب سیاه) شود که علامتی ندارند. با این حال، برای حفظ سلامت چشم‌ها تنها معاینه کافی نیست و باید اقداماتی را انجام داد و نگاتی را رعایت کرد. در این اینفوگرافیک به تعدادی از این توصیه‌ها برای حفظ سلامت چشم‌ها اشاره شده است.

ماده خوراکی که منبع خوب پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و مس است و سرشار از ویتامین‌هایی است که به سلامت چشم کمک می‌کند.