تهران در روزهای اخیر به شهری تبدیل شده که آفتابش داغ است و آسمانش کدر و تیره؛ شهری که نفس‌کشیدن در آن به مخاطره‌ای بالقوه شبیه است؛ هوا به وضوح بوی خاک می دهد.

در روزهای آلوده به گرد و غبار، با مصرف خوراکی‌های ضدالتهاب، دمنوش‌های گیاهی و نوشیدنی‌های سم‌زدا می‌توانید به پاکسازی ریه‌ها کمک کنید. همچنین با تمرین تنفسی، بخور و پرهیز از مواد مضر، سیستم تنفسی خود را در برابر آلودگی مقاوم‌تر کنید.

چند روزی است که مناطق مرکزی کشورمان درگیر یک مهمان‌ناخوانده‌ای است که در این ماه‌های سال لنگر می‌اندازد و با خودش سوغاتی چون سردرد، تنگی نفس، گرفتگی قلب و عروق را به همراه می‌آورد و خیال رفتن ندارد!

یکی از دغدغه‌های خانواده‌ها در روزهای آلودگی هوا این است که چگونه از خودمان و فرزندانمان مراقبت کنیم تا عوارض آلودگی کمتر گریبانگیرمان شود. از طرفی مراقبت از بچه‌ها صرفا جسمی نیست و باید برای نگهداری از آن‌ها در خانه در روزهای تعطیل شدن مدارس هم برنامه داشته باشیم. اینکه آن‌ها را رها کنیم تا مدام یا با گوشی و تبلت خود را سرگرم کنند یا تمام روز پای تلویزیون باشند خودش می‌تواند آسیب‌های جدی به آنان بزند.

هم اکنون شاخص کیفیت هوای پایتخت روی عدد ۱۶۱ یعنی بازه ناسالم برای همه افراد جامعه قرار دارد.

این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می‌شود. خستگی، عصبانیت، کم حوصلگی، کلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشکلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است.

یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که رژیم غذایی کمتر مغذی دارند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند و اگر این افراد در معرض آلودگی هوا نیز قرار بگیرند شدت این بیماری‌های مزمن در بدن آن‌ها بیشتر خواهد شد.

مشتی برگ بر روی زمین ریخته اند و روی آن قدم می زنند. یکی شنل قرمز به دوش انداخته و جناب وزیر را با عشوه و ناز همراهی می کند.