به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ، به نقل از باشگاه خبرنگاران:جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینههای بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند.
این روزها، انواع جایگزینهای شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد غذایی موجود است.
بر اساس انتشارات سلامت هاروارد به طور متوسط یک قوطی ۱۲ اونسی نوشابه شیرین شده با شکر حدود ۱۵۰ کالری دارد که تقریباً همه آنها از شکر است.
همین مقدار نوشابه رژیمی هیچ کالری ندارد.
به نظر میرسد این انتخاب غیرممکن است. با این حال روش واکنش بدن و مغز انسان به این شیرین کنندهها بسیار پیچیده است. به این ترتیب درک اینکه آیا گزینههای بدون شکر واقعاً سالم هستند یا خیر، بسیار مهم است.
به غیر از چند فایده شناخته شده شیرین کنندهها، مطالعات حیوانی ثابت کرده است که شیرین کنندههای مصنوعی میتوانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند.
اسپلندا و استویا شیرینکنندههای محبوبی هستند که به غذای شما کالری اضافه نمیکنند. هر دو به طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته میشوند، اما تحقیقات در مورد اثرات طولانی مدت آنها بر سلامتی ادامه دارد.
یک وبلاگ تغذیه جانز هاپکینز برای دیابت بیان میکند تحقیق در مورد جایگزینهای شکر بحث برانگیز است و متغیرهای زیادی وجود دارد، زیرا همه ما به خاطر ژنتیک، محیط زیست، واکنش متفاوتی به شکر، جایگزینهای شکر و سایر انتخابهای غذایی و نوشیدنی خود داریم.
مهم است خطرات سلامتی را که با شیرین کنندههای مصنوعی و غذاهای بدون قند مرتبط است در نظر بگیرید.
شکر، جایگزین طعم شیرین میشود و چیزهای شیرین اعتیادآور هستند؛ بنابراین بهتر است مصرف شکر اضافه و جایگزین کننده شکر را محدود کنیم.
با نوشیدن بیشتر آب و اجتناب از نوشیدنیهای رژیمی شروع کنید.
وبلاگ جان هوپیکینز اعلام کرده است: یک مصرف کننده آگاه باشید و لیست مواد تشکیل دهنده برچسبهای مواد غذایی را برای جایگزینهای شکر بخوانید.
شگرد خالی کردن حساب
اخراج محترمانه ارتش امریکا از خاک امارات
مدارک فساد پسر معاون اول سابق قوه قضائیه
رهبر انقلاب :حج امسال، حج برائت است
کار بچگانه ابراهیم هادی که عملیات را نجات داد
هشدار حماس درباره حمله به «رفح»
تهیهکننده نونخ: سعید آقاخانی دستمزد نجومی نگرفته
قیمت کالاهای اساسی +جدول
شستوشوی رواقهای حرم مطهر رضوی + فیلم
گوشت پرینتی، یک تکنولوژِی نو ظهور!
لحظۀ تصادف امامجمعۀ شهر بلوک جیرفت/فیلم
حماس با طرح قطر و مصر برای آتشبس موافقت کرد
انتشار سند جدیدی که نشان میدهد، مادر نیکا شاکرمی حدسهایی درباره احتمال خودکشی دخترش میزده است+ عکس
از سوءاستفاده صهیونیستها و عناصر ضدانقلاب از اقلیم کردستان علیه ایران جلوگیری کنید
زمان اعزام حجاج بیت الله الحرام مشخص شد
با توجه به حوادث غزه حج امسال حج برائت است / آنچه در غزه اتفاق میافتد در تاریخ میماند
صفحات سلبریتیها طرح نور مجازی میخواهد
نویسنده گزارش جعلی بیبیسی چه کسی است؟+ عکس
نگاه واقعگرایانه به آسیبهای اجتماعی داشته باشید/ مسئولان منفعل توبیخ میشوند
رونمایی از مدارک فساد پسر معاون اول سابق قوه قضائیه
سناریو جنجالسازی برای شهرداری تهران+ عکس و فیلم
کار بچگانه ابراهیم هادی که عملیات را نجات داد
اعتراف روزنامه غربگرا: ایران سه بر صفر از آمریکا جلو است
جزییات سه پیشنهاد ارزی فعالان معدنی به دولت/ ارز را نیمایی می دهیم
تصمیمی که استقلال را نجات داد+ عکس
موشکهای ایرانی کشورهای عربی را بر سر عقل آورد؟+ عکس و فیلم
سال کشتهسازی؛ «ترانه»ای که به «نیکا» ختم شد+ عکس و فیلم
برخورد قانونی با معلم بلاگرها در مدارس
حجاباستایلهای ضدحجاب!
تمهیدات شورای نگهبان برای انتخابات الکترونیک/ آخرین وضعیت لایحه عفاف و حجاب
لحظه اولین قدمهای یک بچه زرافه
گوشت پرینتی، یک تکنولوژِی نو ظهور!
پست اینستاگرامی بازیگر مشهور برای غزه
آتشسوزی در خیابان لالهزار تهران
نوای زیبای تلبیه در حسینیه امام خمینی(ره)
لحظهای که یسنا از آسمان دیده شد
فیلم/آبشارهای بیستون زنده شدند
فیلم/تظاهرات دانشجویان مک گیل کانادا در حمایت از غزه
فیلم/حضور گروهی از حوثیهای یمن در حرم امیر المؤمنین
فیلم/جزئیات پیدا شدن کودک مفقودی در کلاله گلستان
حکایت آنکه رسالتش را استتار افتضاحات غرب
معافیت مالیاتی جدید برای کسبه
فصل جدیدی از توسعه اقتصاد دیجیتال
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
لحظۀ تصادف امامجمعۀ شهر بلوک جیرفت/فیلم
حماس با طرح قطر و مصر برای آتشبس موافقت کرد
«حق مسکن» کارگران اضافه نمیشود
انتقال پایانه شرق به مکان جدید
سرمربی تیم فوتبال سایپا برکنار شد
پیامدهای سنگین حمله به رفح
دیدار رئیس حشد شعبی با بشار اسد
آمادهسازی مصلی برای نمایشگاه کتاب
کشف ۳ کیلوگرم تریاک
شگرد خالی کردن حساب
بازگشت پالایشگاه آبادان به مدار سوددهی
فشار اتحادیه اروپا به چین
هشدار حماس درباره حمله به «رفح»
مدال بوکس سنگین وزن آسیا بر گردن «اسماعیلی»
استفاده از ارز دیجیتال بعنوان مهریه
کنسرتهای میلیاردی و استیجهای یک میلیونی؛ چرا؟!
اتصال راه آهن شلمچه - بصره اولویت ایران است
واکنش گلمحمدی به یک شایعه
مذاکرات آتش غزه بس در لبه شکست
لیست نهایی کاندیداهای شورای ائتلاف نیروهای انقلاب
پوتین دستور آغاز رزمایش هستهای را صادر کرد
لحظه اولین قدمهای یک بچه زرافه
گوشت پرینتی، یک تکنولوژِی نو ظهور!
شستوشوی رواقهای حرم مطهر رضوی + فیلم
تهیهکننده نونخ: سعید آقاخانی دستمزد نجومی نگرفته
تسویه دولت با فروشندگان طرح کالابرگ
مادر نیکا حدسهایی درباره احتمال خودکشی دخترش
قیمت آجیل و خشکبار ۱۷ اردیبهشت
قیمت قند شکسته ۱۷ اردیبهشت
سوءاستفاده صهیونیستها از اقلیم کردستان
زمان اعزام حجاج بیت الله الحرام مشخص شد
گروسی وارد تهران شد
قیمت کالاهای اساسی +جدول
احتمال توقف مذاکرات میان حماس و تلآویو
رهبر انقلاب :حج امسال، حج برائت است
رئیس اقلیم کردستان عراق با رئیسی دیدار کرد
مدیرعامل فصل آینده پرسپولیس مشخص شد
جانشین عالیشاه در پرسپولیس
پست اینستاگرامی بازیگر مشهور برای غزه
صفحات سلبریتیها طرح نور مجازی میخواهد
قیمت تخم مرغ در میادین ترهبار
ارتش اسرائیل تخلیه ساکنان شرق رفح را آغاز کرد
آتشسوزی در خیابان لالهزار تهران
تصاویر دیدار کارگزاران حج با رهبر انقلاب
نویسنده گزارش جعلی بیبیسی چه کسی است؟
جزئیات مراسم چهلم شهدای کنسولگری ایران در دمشق
نوای زیبای تلبیه در حسینیه امام خمینی(ره)
رئیسی :مسئولان منفعل توبیخ میشوند
مدارک فساد پسر معاون اول سابق قوه قضائیه
حاج محمود کریمی :لالهگون شده کربلا
آیا نوزادان میتوانند ماست بخورند؟
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
کد خبر: 340880
تاریخ انتشار: 18/ارديبهشت/1402 - 11:27
نوشابه های رژیمی ننوشید
شیرین کنندههای مصنوعی میتوانند باعث افزایش وزن، تومور، سرطان و بسیاری از خطرات دیگر برای سلامتی شوند.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما