به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» ،شب یلدا و فصل زیبای زمستان در چند قدمی ماست، این شب بنا بر سنت های دیرینه ایرانیان، زمانی برای صله رحم و دست بوسی از بزرگان خانواده است تا در کنار هم برای نزول رحمت الهی دعا کنند و شروع فصل بارندگی را جشن بگیرند، براساس رسوم مصرف انواع میوه ها و خشکبار و غذای مخصوص این شب، در اکثر نقاط کشور انجام می شود.
اما در این میان باید توجه کرد که سالمندان و بیماران باید در تغذیه خود دقت کنند تا دچار مشکلات بعد از طولانیترین و زیباترین شب سال نشوند، از همین رو به سراغ دکتر محمد صفریان، دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد رفتیم تا ما را با نکاتی که باید در خصوص تغذیه در این شب رعایت شود، آشنا کند.
دکترصفریان بااشاره به اینکه اکثر غذاهایی که در شب یلدا استفاده می شود را میتوان جزو غذاهای سالم برشمرد، اظهار کرد :مصرف انواع میوهها مانند انار، هندوانه و میوه های زمستانی برای سلامتی فرد مناسب است.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف انواع خشکبار و غذای مخصوص این شب که سبزی پلو با ماهی است نیز در سالم زیستن فرد موثر است، خاطر نشان کرد :افراد دیابتی باید دقت کنند که ضمن پرهیز از خوراکی های شیرین، در مجموع پرخوری نکنند چرا که قند خون آنان با استفاده از هر نوع ماده خوراکی افزایش می یابد.
دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: مصرف میوه، آجیل و خشکبار و غذا در بیماران دیابتی باید کنترل شده باشد.
دکتر صفریان با اشاره به اینکه بیمارانی که فشار خون بالا دارند نیز باید از آجیل های کم نمک یا بی نمک استفاده کنند، اظهار کرد :پسته، بادام و کشمش و سایر خشکبار برای بیماران دیابتی و فشار خون بالا مفید است اما به شرطی که بیماران دیابتی پرخوری نکنند و نمک آجیل نیز برای بیماران فشار خون بالا، کم باشد.
وی افزود :مصرف پفک و چیپس در این شب توصیه نمی شود اما برای تنوع می توان تعداد کمی چیپس بی نمک تهیه کرد و براساس میل اندکی نمک اضافه کرد.
وی با تاکید بر اینکه صله رحم در شب یلدا در سلامت سالمندان نیز تاثیر به سزایی دارد، اظهار کرد :دو قشر آسیب پذیر در جامعه داریم که آنها سالمندان و کودکان هستند، در شب یلدا چون بزرگسالان محور محبت و توجه قرار می گیرند و سایرین از آنها الگو برداری می کنند باعث افزایش حس رضایت از زندگی در آنان می شود و برای سلامت جسمی و روحی آنها مناسب است.
واکنش ایران به ادعای کویت
تصاویر و مستندات جدید از مرگ نیکا شاکرمی
گفتوگوی تلفنی وزیران خارجه ایران و قطر
لیست نهایی جبهه انقلاب برای انتخابات دور دوم
مردم ایران اسلامی در صف اول حمایت از فلسطین بوده و هستند
شمال یمن بمباران شد
حمله به مقر فرماندهی ارتش صهیونیستی
شاید ما در حال حاضر در یک جنگ جهانی هستیم!
بازداشت مروج کودک همسری
اعلام جرم دادستانی علیه خبرنگاران پرونده نیکا
بانکها هیچ دلیل و علاقهای برای پرداخت وام به مردم ندارند!
باتلاق شمال در انتظار صهیونیستها
عادیسازی بیحجابی شبیخون فرهنگی
معلمی که در اسارتگاه بعثیها هم تدریس میکرد
واکنش نکونام به برکناری خطیر: استقلال به ساحل آرامش رسید
آخرین وضعیت تغییرات کتابهای درسی
صندوقهای طلا زیر ذرهبین
شاکی شدن حامیان بابک زنجانی با پس گرفته شدن پول بیت المال
نحوه رفتار آمریکا در مسئله غزه اثبات حقانیت موضع ایران در بی اعتمادی به آمریکا است/ جوانان باید منطق شعار مرگ بر آمریکا و اسرائیل را بدانند/ دیدار تیم ملی والیبال دانشآموزی ایران با رهبر انقلاب+فیلم
حزبالله با رگبار موشکی حمله ارتش اسرائیل را تلافی کرد
جنایات کومله بهروایت تنها معلم بازمانده «بردهسور»
فرمانده نیروی هوافضای سپاه: عملیات «وعده صادق» نکات پنهان زیادی دارد/آمریکاییها گفته بودند دخالت نمیکنیم اما کردند+ فیلم
مانور عجیب روی کاهش نقدینگی
استایل گران قیمت بهاره رهنما
فرماندهای که پسرخاله صدام را اسیر کرده بود
از ادعای شکنجه تا پیامهای لحظه آخر به مادرش+ عکس و فیلم
زندگینامه شهید مرتضی مطهری، معلمی بزرگ و برگزیده
تجارت خاموش گلرنگ با «افعی تهران» در شبکههای فارسی زبان خارج از کشور +عکس
تصمیمگیری سلیقهای عربستان در افزایش سهمیه حج+ عکس
پلیس در حال انجام وظیفه/ به ترک فعل ۳۲ دستگاه مسئول درباره حجاب رسیدگی خواهد شد؟+ فیلم
فیلم/جزئیات پیدا شدن کودک مفقودی در کلاله گلستان
فرو ریختن سقف مسجد دانشگاه ملکفهد عربستان
فیلم/اینترنشنال، رسانه بی طرف؟
عادل فردوسیپور سورپرایز شد
فیلم/ همخوانی معلمان در دیدار امروز با رهبر انقلاب
فیلم/نمونه طنزپرداز متعهد به روایت رهبر انقلاب
شکار ریزپرنده اوکراینی با کیسه سیب زمینی
مشاهده گونه نادر پلنگ سایبان در لرستان
اعترافات تکان دهنده عضو بازداشت شده گروهک تروریستی انصارالفرقان
فیلم/درخواست مجری ایرانی از آقای بایدن!
حکایت آنکه رسالتش را استتار افتضاحات غرب
معافیت مالیاتی جدید برای کسبه
فصل جدیدی از توسعه اقتصاد دیجیتال
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
جزئیات پیدا شدن «یسنا»
آخرین وضعیت معابر پایتخت
خودروهای توقیفی تعیین تکلیف شود
هشدار پلیس فتا درباره کلاهبرداری پیامکی
یورش پلیس آمریکا برای سرکوب دانشجویان
آمریکا به دنبال نسلکشی در غزه
همه خدمه کشتی توقیفشده آزاد شدند
قیمت تندر ۹۰ در بازار +جدول
ضعف دفاعی انگلیس در برابر حملات موشکی
شرور وحشت آفرین در غرب تهران دستگیر شد
جشن تولد پسر پرسپولیس بعد از برد خانگی
اردن بخشی از سپردفاعی در خدمت صهیونیستها
لیست نهایی جبهه انقلاب برای انتخابات دور دوم
نتانیاهو واقعیترین خدمتکار بن گویر است
آژانس به مسیر عقلانیت باز می گردد؟
تصاویر و مستندات جدید از مرگ نیکا شاکرمی
هدف آمریکا از ساخت اسکله غزه چیست؟
جزئیات مطرح شده از طرح پیشنهادی اسرائیل
رییسجمهور بیستم اردیبهشت به قم سفر میکند
جزئیات چارچوب توافق تبادل اسرا و آتشبس در غزه
خبر خوش وزیر بهداشت برای دستیاران پزشکی
چرا فصل پنجم «نون خ» قربانی شد؟
واکنش رامین رضاییان به شعار تند پرسپولیسیها
ستاره سپاهان ولکن پرسپولیسی ها نیست
فیلیپین سفیر چین را فراخواند
فرو ریختن سقف مسجد دانشگاه ملکفهد عربستان
سید مهدی میرداماد: کجایید ای شهیدان خدایی
بانکها هیچ علاقهای برای پرداخت وام به مردم ندارند!
باتلاق شمال در انتظار صهیونیستها
عادیسازی بیحجابی شبیخون فرهنگی
عکس/ اگر درسها آدم بودند
آمار شهدای غزه تا این لحظه
وعده صادق موجب همبستگی هموطنان ایرانی و ایرانیان
فیلم/اینترنشنال، رسانه بی طرف؟
قیمت خودروهای ایران خودرو پنجشنبه ۱۳
پلیس لسآنجلس آماده سرکوب دانشجویان
زمین لرزه فاریاب خسارتی نداشت
واکنش باشگاه سپاهان به شکایت پرسپولیس
معلمی که در اسارتگاه بعثیها هم تدریس میکرد
اولین کاروان عمرهگزاران امروز برمیگردد
استقلال به ساحل آرامش رسید
آخرین وضعیت تغییرات کتابهای درسی
صندوقهای طلا زیر ذرهبین
جادههای ۲۰ استان بارانی است
پاکستان با آمریکا رزمایش دریایی برگزار کرد
اظهارات عجیب رضا درویش درباره بازیکنان سپاهان
عادل فردوسیپور سورپرایز شد
شاید ما در حال حاضر در یک جنگ جهانی هستیم!
آمریکا از فهم تحولات جهانی ناتوان شده است
ایران ۷ شخص و ۵ نهاد آمریکایی را تحریم کرد
پول بیتالمال پس گرفته شد از بابک زنجانی
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
کد خبر: 276524
تاریخ انتشار: 29/آذر/1400 - 16:25
شب یلدا چی بخوریم؟
در شب یلدا سالمندان و بیماران باید در تغذیه خود دقت کنند تا در طولانیترین شب سال دچار مشکلات نشوند.
مرتبط ها
نظرات بینندگان
نظرات شما