دهان شویه مایع شستشویی است که برای کشتن باکتری ها و میکروب ها در دهان به کار می رود. دهان شویه نباید قورت داده شود. طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دو نوع اصلی دهانشویه وجود دارد: آرایشی و درمانی
دهان شویه درمانی می تواند هم بدون نسخه و هم از طریق نسخه خریداری شود و ممکن است بتواند به کنترل پلاک دندان، لثه، تنفس بدبو، و پوسیدگی دندان کمک کند. دهان شویه آرایشی نیز فقط برای از بین بردن تنفس بدبو مورد استفاده قرار میگیرد و فایده دیگری ندارد.
آیا استفاده از دهان شویه امن و بی خطر است؟
در حالیکه شما آن را قورت نمی دهید، هر چیزی که با پوست و یا بدن لمس شود، جذب می شود. برخی از گزینه های ضدعفونی کننده دهان و دندان حاوی موادی هستند که می توانند موجب سمیت سلولی شوند.
عنصر فعال، متیل سالیسیلات، در بسیاری از دهان شویه های تجاری ممکن است باعث سمیت شود.
توجه داشته باشید که پزشکان توصیه می کنند که کودکان زیر ۶ سال نباید از دهان شویه استفاده کنند مگر اینکه تحت نظارت مناسب باشند چون ممکن است دهان شویه را قورت بدهند.
حالا که یک پس زمینه کوچک از دهانشویه در ذهنتان دارید، ممکن است بخواهید یک دهانشویه خانگی درست کنید. این کار بسیار آسان است و از این طریق از مواد شیمیایی غیر ضروری اجتناب خواهید کرد.
همچنین اگر در حال حاضر با مشکل التهاب لثه مواجه شده اید، از دهان شویه خانگی برای التهاب لثه، تنفس بدبو و حتی به منظور سفید کردن دندان ها استفاده کنید.
یک دهان شویه طبیعی دارای مزایای فراوانی است و با استفاده از برخی روغن های ضروری، شما می توانید بدون هیچ زحمتی دندان ها و لثه ها را تصفیه کنید.
بیایید به نحوه ایجاد یک دهانشویه که خودتان می توانید درست کنید، بپردازیم.
دهانشویه خانگی با روغن های ضروری
عناصر:
۵ قطره روغن ضروری نعناع بیابانی
۵ قطره روغن ضروری درخت چای
۳ قطره روغن ضروری نعناع تند
۳ قطره روغن ضروری لیمو
۳ فنجان آب چشمه
۱ قاشق غذاخوری پودر کربنات کلسیم
۶ قطره مایع خالص استویا (اختیاری)
دستورالعمل:
با استفاده از یک شیشه یا یک بطری پلاستیکی بدون BPA، آب چشمه و پودر کربنات کلسیم را اضافه کنید و با یک قاشق مخلوط کنید.
استفاده از آب چشمه به از بین بردن هر باکتری ای که می تواند از آب لوله کشی معمولی بیاید کمک می کند و اجتناب از مواد نگهدارنده در این دهان شویه بسیار حائز اهمیت است. کلسیم کربنات ، کلسیم را ارائه می دهد که به تقویت استخوان ها کمک می کند. بله، دندان های شما از استخوان تشکیل شده است. علاوه بر سالم نگه داشتن لثه ها، سالم نگه داشتن این مرواریدهای سفید بسیار مهم است.
سپس روغنهای ضروری را اضافه کنید.
روغن ضروری نعناع بیابانی به طور بدیهی تنفس تازه را فراهم می کند، اما چرا از مزایای ضدمیکروبی آن استفاده نکنید. یک روغن ضروری نعناع تند، که یکی از زیر مجموعه های نعناع بیابانی است، همین کار را می کند و مزه خوبی به دهان شویه می دهد. علاوه بر فواید ذکر شده در قسمت قبل، نعناع تند با التهاب لثه نیز مبارزه می کند.
روغن ضروری درخت چای یک جایگزین عالی برای سلامتی دهان و دندان است چون به مبارزه با باکتری ها و ورم لثه کمک می کند. هم چنین هر گونه التهاب که ممکن است در دهان وجود داشته باشد را کاهش می دهد و در نهایت فرایند بهبود را سرعت می بخشد.
روغن ضروری لیمو به اضافه کردن یک جرقه سفید کننده کوچک به دندان‌های شما کمک می کند.این یک راه حل ایده آل برای سفید نگه داشتن دندان ها بدون استفاده از مواد شیمیایی است.
اگر به مقدار کمی شیرین کننده نیز نیاز دارید می توانید از مایع استویا استفاده کنید.
در را بر روی آن بگذارید و آن را به خوبی تکان دهید.
حالا دهان شویه خانگی شما آماده است. یک جرعه کوچک از آن را در دهانتان بریزید و بدون اینکه آن را قورت بدهید به مدت ۲۰ ثانیه آن را قرقره کنید و سپس دهان خود را خالی کرده و آن را به بیرون بریزید.
شما می توانید از محلول را در مکانی تاریک و یا در یخچال نگهداری کنید.
منبع : مجله سلامت
