افزایش حقوق بازنشستگان از اردیبهشت
رئیسی سریلانکا را به مقصد تهران ترک کرد
قیمت بیتکوین و ارزهای دیجیتال
تخلفی که در «سنگلج» رخ داده است
با جوراب خوابیدن خوب است یا بد؟
ایران دفعه بعد، 3 هزار موشک و پهپاد به اسرائیل میزند
ساعات کاری ما نسبت به برخی از کشورها بیشتر است
سفر به پاکستان و سریلانکا در مقطع فعلی پیام مهمی داشت
تمجید فرمانده کل ارتش از عملیات وعده صادق
موج واگذاری حیوانات خانگی در شبکههای اجتماعی
جزییات حراج بعدی شمش طلا
خبر خوش وزیر کار برای کارگران
اسناد ارتش آمریکا از عملایات پنجه عقاب در ایران + سند
مستاجران ؛بازنده بازی قیمتسازی
مخاطب ۶۹.۲درصدی ثمره تحو ل رسانه ملی
معلم شهیدی که در روز معلم شهید شد+عکس
پایان دوران مدارا با قاره سبز
تمجید فرمانده کل ارتش از عملیات وعده صادق
خبر خوش برای هواداران استقلال و پرسپولیس /واگذاری مالکیت استقلال و پرسپولیس انجام شد؟
اگر مردم وارد میدان اقتصاد بشوند تولید جهش پیدا میکند/امنیت شغلی از وظایف مسئولین است+ فیلم
آغاز سلسله شکستهای آمریکا در مقابل ایران+ عکس
نقش پرسپولیس در فینالیست شدن العین در آسیا
سوءمدیریت فاحش و زبان دراز برخی دولتمردان سابق درباره فقر
سربازی که شهید خرازی را به عنوان فرمانده قبول نداشت
معافیت بورس از مالیات بر عایدی سرمایه
فرهنگ مشترک؛ سرمایه دو ملت
«شلیک وعده صادق به دستگاه اطلاعاتی اسرائیل»
سرنگونی پهپادهای اسرائیلی بهدست حزبالله
چرا ماشین ترورهای شخصیتی از کار نمیافتد؟
رونق کنسرتها تهدید یا فرصت؟
بازگشت آخرین پادشاه مصر پس از ۷۲ سال
رها کردن یک کبوتر در پارلمان اروپا جنجالی شد
فیلم/حضرت حمزه؛ الگویی برای همیشه تاریخ
از حمله به کنسولگری ایران در سوریه تا پاسخ
رمیدن اسبهای ارتش در قلب لندن
تست شکلات های اسرائیلی در قلب تهران
تعویض پرچم حرم حضرت عبدالعظیم حسنی (ع)
اعتراض خاص دانشجویان دانشگاه کلمبیا
فیلم/ همخوانی کارگران در دیدار با رهبر انقلاب
فیلم/ استقبال رسمی مقامات سریلانکا از رییس جمهور
وقتی پای امنیت ملی وسط باشد
عاقبت تکیه بر غرب به جای ایران
شعری از مقام معظم رهبری برای عملیات وعده صادق
چالشهای اسرائیل
سبک زندگی ایرانی
تمسخر اقدام خرابکارانه اسرائیل
واکنش طنز کاربران به حمله ریزپرنده اسرائیلی
وعده صادق تنها یک آغاز است
مال حرام رشد نمیکند/ برکت هم ندارد
خبر بدی که در دولت رئیسی شنیده نشد
اجتماع بزرگ مردم قم در حمایت از فراجا
ضربالاجل مجلس برای دولت
حمایت دانشجویان فرانسه از فلسطین
انتشار دفترچه سوالات «ریاضی» و «انسانی» کنکور
نمایش جدید بایدن در غزه
ادامه روند کاهشی قیمت طلا و سکه
حضور رئیسی در بیمارستان شهدای یافت آباد
واکنش حزبالله به ادعای عجیب تلآویو
مبنای افزایش حقوق کدام قانون است؟
پیام تسلیت رئیس جمهور
از خواستههای خود کوتاه نخواهیم آمد
آخرین آمار تعدادشهدای غزه
سرکوب اعتراضات ضدصهیونیستی در آمریکا
بازگشت آخرین پادشاه مصر پس از ۷۲ سال
بانک مرکزی برای مدیریت بازار ارز هستیم
رها کردن یک کبوتر در پارلمان اروپا جنجالی شد
جزییات حراج بعدی شمش طلا
درخواست هادی چوپان از رهبری
حضرت حمزه؛ الگویی برای همیشه تاریخ
خاطره شنیده نشده از حاج قاسم
از حمله به کنسولگری ایران در سوریه تا پاسخ
خبر خوش وزیر کار برای کارگران
بررسی ویژه محافظت از ترامپ در زندان
جزئیات اعزام عمرهگزاران به حج
اوکراین صدور گذرنامه برای مردان را متوقف کرد
حزبالله منطقه الجلیل را فلج کرده است
پاکستان: سفر ابراهیم رئیسی موفقیتآمیز بود
حادثه دریایی جدید در جنوب غرب عدن
توصیه سردار رادان به رؤسای پلیس+فیلم
اسناد ارتش آمریکا از عملایات پنجه عقاب در ایران
آخرین وضعیت حل مشکل پله برقیهای خاموش تهران
موفقیت ایران در ساخت موتور بنزینی ۶سیلندر
مستاجران ؛بازنده بازی قیمتسازی
مخاطب ۶۹.۲درصدی ثمره تحو ل رسانه ملی
بازگشایی گردنه برفی محور کرمانشاه به کردستان
حاج مهدی سلحشور :تا مشکتو تو آب زدی
معلم شهیدی که در روز معلم شهید شد+عکس
عکس/ جشنواره لالههای باغ ایرانی
پایان دوران مدارا با قاره سبز
تراکتور حتی گل محمدی را هم بیاورد شکننده است
همسر سیدمصطفی خمینی درگذشت
تمجید فرمانده کل ارتش از عملیات وعده صادق
عملیات پیچیده ایران در جهان طنین انداخته است
اوضاع بیبی حسابی بیخ پیدا کرده است
یورش دوباره صهیونیستها به مسجدالاقصی
تصویری از بهنوش طباطبایی در حرم امام رضا (ع)
ساعات کاری ما نسبت به برخی از کشورها بیشتر است
شهادت یک خبرنگار دیگر در نوار غزه
شارلاتانبازی نشریات توقیفشده به روایت اصلاحطلبان
ایران دفعه بعد، 3 هزار موشک و پهپاد به اسرائیل میزند
پرسپولیس را به ظاهر واگذار کردند
آخرین اخبار
تحلیل تسنیم: ضربه ایران به اسرائیل سنگین خواهد بود
امریکا گفت ایران، نیابتی هایش را مهار کند، تهران هم گفت آتش بس در غزه برقرار شود / توافق نشد اما...
کسری خدمت برای سرباز ماهرها
تعبیر سیانان از حملات بهظاهر انتقامی آمریکا
-
جای قرص آهن این میوه را بخورید
میوهها را از بهترین منابع تأمین کننده مواد مغذی هستند، زیرا علاوه بر تأمین نیازهای بدن موجب شادابی و طراوت پوست و پیشگیری از بیماریها نیز میشوند.
-
احساس خستگی زیاد نشانه چیست؟
اگر زیاد احساس خستگی می کنید ممکن است عوامل مختلفی روی بروز آن تاثیر گذاشته باشند مانند کمبود آهن، مشکلات تیروئید و...
-
کمبود آهن بدن چگونه درمان می شود
یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه دوره های قاعدگی و بارداری از دلایل رایج از دست دادن خون است، بر ضرورت تشخیص علت کمبود آهن و پیگیری مراحل درمانی تاکید کرد.
-
برای درمان کم خونی چی بخوریم؟
برای درمان کم خونی باید مواد مغذی مثل ویتامین B۱۲، مواد غذایی آهن دار و فولیک اسید مصرف کنید.
-
اینفوگرفیک/ علائمی که نشان میدهد آهن بدنتان کم است
-
چرا همیشه خستهایم؟
خیلی از افراد میپرسند: «چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟»
-
علائم کمخونی
کمخونی باعث بروز علائمی مانند احساس خستگی، سرگیجه، سردرد، تنگی نفس و خوابآلودگی میشود.
-
میوههایی که کمبود خون شما را جبران میکند
انار، موز، سیب، آلو و پرتقال بهترین رژیم غذایی برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدن است.
-
بهترین مواد غذایی برای جذب آهن بدن
کانال تلگرامی تبیان اینفوگرافی درباره بهترین مواد غذایی برای جذب آهن بدن را منتشر کرد.
-
۹ عارضه ناشی از کمبود آهن
کانال تلگرامی نورنیوز ۹ عارضه ناشی از کمبود آهن را منتشر کرد.
-
۹ عارضه ناشی از کمبود آهن
کانال تلگرامی نورنیوز ۹ عارضه ناشی از کمبود آهن را منتشر کرد.
-
چـــــای خورها بخوانند
درباره عوارض نوشیدن بیش از اندازه چای را منتشر کرد.
-
آهن بدن چگونه تامین شود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در ارتباط با نحوه تامین ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین مصرف مکمل ها، نکاتی را توضیح داد.
-
دلایل بی حالی و ضعف بدن
ورزش نکردن و کمبود برخی ویتامین ها در بدن از جمله عوامل سستی و ضعف است.شایعترین علل سستی و ضعف بدن را در این اینفوگرافی مشاهده کنید.
-
موادغذایی4 راهکار برای جذب بیشترین میزان آهن از موادغذایی
مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب میشود. با این وجود، گیاهخواران میتوانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.
-
اخبار کوتاهغذایی مناسب برای رفع کمبود آهن
فقط ۳ اونس کاکائو یا پودر آن، ۷ میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد.