یکشنبه 04 مهر 1400 - Sun 26 Sep 2021
  • پیام رهبر انقلاب به نخستین اجلاسیه سراسری راویان ایثارگر

  • حافظ در باره شهید سلیمانی چه گفته بود؟!

  • نباید چرتکه انداخت که چقدر در آموزش و پرورش هزینه شده است/ شأن معلمان مورد توجه قرار بگیرد

  • نظم نوین جهانی در سایه شانگهای و اوکوس/ تحکیم روابط اروپا با چین و روسیه، پاسخی به خنجر از پشت امریکا

  • قفل سکوت درپرسپولیس شکسته شد/افشاگری مرد جنجالی ازدستهای پشت پرده مافیا در باشگاه

  • تیرخلاص مجیدی به شورشیان در استقلال/تکلیف لیست اخراجی ها در استقلال مشخص میشود

  • خانه تکانی به سبک یحیی در پرسپولیس/خط قرمز یحیی روی سه بازیکن نیمکت نشین سرخ پوشان +اسامی

  • علت سه‌رقمی بودن مرگ‌ومیرها/ دوز سوم را چه افرادی باید بزنند؟

  • چین و آمریکا در آستانه جنگی شدید قرار دارند / اگر بایدن تسلیم لابی پنتاگون شود جنگ جهانی سوم شعله‌ور خواهد شد

  • شباهت های باور نکردنی میان لیدر اصلاحات و اشرف غنی!/ناگفته هایی از شب حمله بوش به کابل

  • مدیرعامل جدید استقلال انتخاب شد

  • افشاگری معاون استقلال درباره جدایی یک ستاره/ فقط به خاطر حرف‌های عبدیان رفت ا

  • مواضع رئیسی محکم و مبتنی‌ بر عقلانیت بود/ نباید با عجله و بدون نقشه راه به مذاکرات پیوست

  • خون مطهر شهدا حقانیت جمهوری اسلامی را بر جبین تاریخ ثبت کرد/ هرجا تلاش مخلصانه باشد پیروزی و سربلندی نیز هست

  • خبر خوشحال کننده برای هواداران پرسپولیس /سه شاه ماهی پرسپولیسی در انتظار رونمایی (عکس)

  • شوک بزرگ به هواداران استقلال / شاه ماهی محبوب استقلال هم رفتنی شد /مقصدبعدی این پدیده استقلال کجاست؟

  • شاه ماهی استقلالی می شود ؟ مدیران استقلال شهریار را جایگزین فرهاد مجیدی می کنند. فوری

  • خبر خوب پرسپولیسی‌ها / محرومیت فرهاد مجیدی/ توهین به هواداران پرسپولیس!

  • شهیدی که از خدا خواست بعد از شهادت دوباره زنده شود

  • سرپوش ابتکار بر ابهام امنیتی دولت روحانی

  • |ف |
    | | | |
    کد خبر: 217754
    تاریخ انتشار: 05/بهمن/1399 - 22:55

    کنکوری‌ها شب زنده داری نکنند

    یک مشاور تحصیلی درباره عوارض شب زنده داری برای داوطلبان کنکور توضیحاتی داد.

     کنکوری‌ها شب زنده داری نکنند

    به گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پدرام فیاضیان، مشاور تحصیلی و کنکوردرباره تاثیر برنامه ریزی برای موفقیت در کنکور اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که یک دانش‌آموز می‌تواند داشته باشد، اختصاص زمان برای برنامه‌ریزی است.

    او ادامه داد: دانش آموزان هفته خود را تنها با هدف نامفهومی مثل مطالعه برای امتحان یک درس مشخص شروع نکنند. به جای این کار هر روز چند کتاب مختلف را در برنامه خود بگنجانند.

    فیاضیان افزود: وقتی قرار است چند ساعت مطالعه کنید، حداقل ۳ دقیقه به دیوار خیره شوید. بر اساس تحقیقات این اقدام مراقبه می‌تواند اضطراب را کاهش دهد و گستره‌ توجهات را بالا ببرد.  

    او تصریح کرد: داوطلبان برای موفقیت در کنکور بهتر است ورزش را در برنامه خود بگنجانند؛ براساس تحقیقات تنها نیم ساعت ورزش هوازی می‌تواند سرعت پردازش مغز و سایر توانایی‌های شناختی مهم را بهبود ببخشد.

    این مشاور تحصیلی با بیان اینکه داوطلبان می توانند علاوه بر این به موسیقی نیز گوش دهند، بیان کرد: در شب‌های امتحان، موسیقی می‌تواند استرس را از افراد دور کند. برای موفقیت در کنکور چربی‌های اُمگادار مصرف کنید زیرا یافته‌های علمی نشان می‌دهد که اسید‌های چرب اُمگا ۳ که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد، پتانسیل بالایی در افزایش عملکرد مغز دارند.

    او با بیان اینکه هر داوطلب کنکوری یک ساعت در روز باید به خود استراحت بدهد و  از مکان مطالعه دور شود، ادامه داد: این اقدام توانایی برای تمرکز بر روی یک فعالیت را بهبود می‌دهد.

    فیاضیان تاکید کرد: داوطلب کنکور نباید هیچ گاه خواب کافی، مخصوصا خواب شبانه را ترک کند. شب زنده‌داری کمتر به کسب یک نمره‌ خوب منتهی می‌شود. در حقیقت، این کار باعث اختلال در عملکرد شناختی و بالا رفتن حساسیت نسبت به استرس می‌شود. داوطلب کنکوری باید اینترنت را قطع کند، چرا که موجب حواس پرتی می شود.

    مرتبط ها
    نظرات بینندگان
    نظرات شما